Odchudzanie - fakty i mity / Barbara Gawryluk

Zawartość

Opis
Darmowy ebook Odchudzanie - fakty i mity / Barbara Gawryluk

Darmowy ebook "Odchudzanie - fakty i mity". Poznaj całą prawdę o odchudzaniu. Jak robić to skutecznie, co robić, a czego robić nie wolno.

Mało znane fakty i naga prawda o dietach i odchudzaniu

Wyobraź sobie, że za kilka tygodni staniesz przed lustrem, patrząc z podziwem i radością na swoje ciało, i powiesz do siebie:

„Jak dobrze, że znalazłem ten poradnik”.

Jak wiadomo, problem z utrzymaniem odpowiedniej wagi ciała mają kobiety i mężczyźni, ludzie młodzi i starzy. Co dnia rano miliony ludzi stają przed lustrem i postanawiają zmienić swoje życie, redukując wagę. Może i Ty do nich należysz, a może tylko chcesz zrzucić dosłownie kilka kilogramów, żeby czuć się lepiej.

Nie wiem, jakie masz doświadczenie z dietami i czy kiedykolwiek ich używasz. Być może próby te zwykle kończą się niepowodzeniem. Walka z nadwagą nigdy nie jest łatwa, a dodatkowo utrudniają ją błędne informacje na temat tego, co sprzyja  odchudzaniu, a co je utrudnia. Książka "Odchudzanie - fakty i mity" ma za zadanie pomóc Ci pozbyć się błędnych przekonań dotyczących odchudzania, zrzucania zbędnych kilogramów i diet.

Czego dokładnie dowiesz się z ebooka "Odchudzanie - fakty i mity":

  • Co powinieneś wiedzieć o dietach, zanim jakąś zaczniesz stosować i zainwestujesz swój czas, pieniądze i energie w nią?
  • 22 najpopularniejsze diety wraz z ich krótką charakterystyką oraz wyjaśnieniem ich wad i zalet. Można śmiało powiedzieć, że jest to przewodnik po najbardziej znanych dietach, który pozwoli Ci poznać te najlepsze i właściwe dla Twojego organizmu.
  • Jakie są największe mity i przekłamania na temat odchudzania, które – ciągle powtarzane – powodują, ze nie możesz stracić zbędnych kilogramów?
  • Jak uniknąć efektu jo-jo i co zrobić, aby utrzymać dobrą sylwetkę po diecie, jednocześnie nie głodząc się nadal?
  • Jakie są najskuteczniejsze sposoby zrzucania zbędnych kilogramów?
  • Czy dietę trzeba połączyć z ćwiczeniami i co zrobić, jeśli nie lubi się lub nie ma warunków do uprawiania sportu?
  • Dlaczego tak wiele osób, mimo dobrych chęci, zapału i poświęcenia, nie ma żadnych rezultatów z diet i odchudzania?
  • Dowiedz się, w jaki sposób przestarzałe stereotypy i błędne interpretacje na temat skutecznych sposób odchudzania powodują, że każda dieta, za którą się bierzesz, nie przynosi Ci rezultatu.
  • Dlaczego na wielu ludzi nie działają żadne diety i sposoby na zrzucanie zbędnych kilkogramów?
  • Jak długo trzeba stosować diety, aby przyniosły one pożądane rezultaty?
  • Jakie diety są zdrowe i właściwe dla Twojego organizmu oraz które diety mogą Ci zaszkodzić?
  • Kiedy stosować diety i w jakich okresach Twojego życia błędem jest stosowanie diety?
  • Dlaczego większość diet, mimo obiecanych gruszek na wierzbie, nie przynosi żadnego widocznego efektu oprócz rozczarowania?

Sprawdź i przekonaj się na własnej skórze, jak bardzo może zmienić się Twoje życie.

  • Dlaczego na wielu ludzi nie działają żadne diety i sposoby na zrzucanie zbędnych kilkogramów?
  • Jak długo trzeba stosować diety, aby przyniosły one pożądane rezultaty?
  • Jakie diety są zdrowe i właściwe dla Twojego organizmu oraz które diety mogą Ci zaszkodzić?
  • Kiedy stosować diety i w jakich okresach Twojego życia błędem jest stosowanie diety?
  • Dlaczego większość diet, mimo obiecanych gruszek na wierzbie, nie przynosi żadnego widocznego efektu oprócz rozczarowania?

Nie ma na co czekać.

Twoje zdrowie, samopoczucie oraz poczucie atrakcyjności może znowu być na wysokim poziomie. Zacznij działać i zrób pierwszy krok do nowej, szczupłej sylwetki i zdrowego ciała już teraz. Ściągnij darmowy poradnik: „Odchudzanie – fakty i mity" i zacznij się zmieniać.

Spis treści

Spis treści ebooka "Odchudzanie - fakty i mity"

  • WSTĘP 
  • CZY MUSISZ SCHUDNĄĆ? 
  • TAKTYKA W DIECIE 
  • FAKTY O ODCHUDZANIU
  • MITY O ODCHUDZANIU
  • FAKT CZY MIT? 
  • DLACZEGO DIETY SĄ NIESKUTECZNE 
  • PRZEGLĄD DIET
  • ZAKOŃCZENIE 
  • BIBLIOGRAFIA
Opinie

Po pzeczytaniu tej ksiazki zrozumialam, ze dieta to nie tylko zmiana sposobu odzywiania na okreslony okres czasu, ale wazne jest racjonalne odzywianie na codzien, aby miec ladna sylwetke a co najwazniejsze byc zdrowym. Uswiadomilam sobie, ze wiele zlych nawykow w sposobie mojego odzywiania byly powodem dotychczasowych problemow. Dzieki tej ksiazce zrozumialam, ze odchudzanie to nie "glodowka".

Konstandina

książeczka cudo, rzecz jasna nie była potrzebna dla mnie jednak po przeczytaniu mogę ją bezapelacyjnie polecić osobom która mają problemy z nadwagą.. pozdrawiam

Tomasz

W końcu ktoś się postarał i napisał to. Mając wieloletnie doświadczenie w dietetyce i treningu fizycznym potwierdzam i polecam treść, która płynie z tego ebooka, fachowo i zdrowo - a to jest najważniejsze. Polecam!!!

Kamil

Witam, jak na 21 latke mam za sobą róże przygody z odchudzaniem nie jednego sie probwalo ale tak naprawde nigdy nie zwracalo sie uwagi na to czy to jest dobre czy nie..tylko patrzylo sie na uciekajace kg...po przeczytaniu tej lektury wiem juz jak sobie z tymi problemami radzic i wiem ze glodowka to nie jest dobry sposob i nie polecam dbajmy o nasze jelita-tylko powiem .pozdrawiam i zachecam!!

Angelika

Odchudzanie hmm, kto z nas nie zna tej przypadłości? Jest to świetna pozycja, która być może uzmysłowi na czym polega odchudzanie. Niestety dla niektórych jest to "czarna magia". Pozycja godna polecenia. Kochani bądźmy szczupli i ZDROWI !!!!

Justyna

Ciekawe spojrzenie na zagadnienie. W wielu momentach skutecznie przypomina nam to o czym zdawało by się świetnie pamiętamy, a czego tak naprawdę nie stosujemy na codzień. Przydatna lektura, nawet gdy nie zamierzamy się odchudzać, a jedynie zachować dobrą formę. Publikacja warta polecenia - szczególnie w dobie stosowania tzw. Diety- cud, która sama za nas wszystko zrobi!

Marek

Publikacja bardzo pomocna dla osób zamierzających zrzucić parę kilogramów. Zawiera wiedzę, której przeciętny XXL raczej nie posiada i pozwala usystematyzować to co już wiemy o odchudzaniu. W dużym stopniu także motywuje.(-8 kg). Serdecznie polecam!

Roman

Bardzo ciekawa publikacja. odkrywa wiele istotnych spraw nad którymi się z reguły człowiek nie zastanawia. Wiele z nich zastosuję w moim życiu mając nadzieję na jego poprawę. Szczególnie dla mnie ma to znaczenie, bo nie za bardzo wierzę że jeszcze może mi się coś w życiu udać. Mam za mało wiary i odwagi dlatego takie publikacje pozwalają z nadzieją spoglądać w przyszłość.

Maria

Bardzo dobry zbiór informacji da każdego, kto chce zacząć odchudzanie lub zdrowiej się odżywiać. Zawiera chyba wszystkie praktyczne informacje i to za darmo!:) Warto dać do przeczytania odchudzającym się nastolatkom, do których często docierają przeczące sobie informacje. Dodatkowo przegląd wielu popularnych diet.

Lena

Autorzy
Kategorie
Formaty
Tagi
Average: 5.4 (5 votes)




Hosting MyDevil - 20 % rabtu z naszym linkiem

Podobne publikacje:

Dieta proteinowa / Pola Majkowska
Ebook "Dieta proteinowa". Na co zwracać uwagę, by raz na zawsze pozbyć się zbędnych kilogramów Jak schudnąć bez wysiłku? Sprawdzona dieta dla kobiet i mężczyzn plus smakowite i zdrowe przepisy w jednej publikacji......
Ebook Dieta surowa, która jest... smaczna! / Sergey Karpov
Ebook "Dieta surowa, która jest... smaczna!" czyli jak poprzez odpowiedni dobór surowych składników swojego pożywienia możesz odmienić siebie. Czy to możliwe, że większość tradycyjnych potraw, jakie jemy na co dzień ma się...
Ebook Choroby cywilizacyjne / Jacek Roik
W ebooku "Choroby cywilizacyjne" znajdziesz sekret jak żyć w zdrowiu i nie dopuścić do choroby? Dowiesz się jak zwalczyć choroby cywilizacyjne. Wspołczesny człowiek nie ma na nic czasu. Jest to prawda oczywista. Jest jednak...
Ebook Zdrowe odżywianie i jego sekrety / Sergey Karpov
W jaki sposób odpowiedni zdrowe odżywianie, poprzez dobór odpowiednich produktów żywieniowych i medycyna niekonwencjonalna może polepszyć Twoje zdrowie? Jeśli należysz do grupy ludzi, którzy nie znoszą lekarzy i środków...
Ebook Wpraw się w ruch / Dariusz Miko
Ebook "Wpraw się w ruch". Od prostej aktywności fizycznej do wspaniałej kondycji - Miko Dariusz Jak rozpocząć aktywność fizyczną? Jak ćwiczyć, gdy jesteś już bardziej zaawansowany? Publikacja, która pokazuje, jak trenować i...