Zaklinacz wagi / Rafał Kraśnicki


Zawartość

Opis
Ebook Zaklinacz wagi / Rafał Kraśnicki

Ebook "Zaklinacz wagi". Mentalny przepis, by w końcu opanować zbędne kilogramy i cieszyć się życiem każdego dnia.

Twoja obecność na tej stronie najprawdopodobniej świadczy o tym, że chciałbyś, aby Twoje ciało wyglądało lepiej niż obecnie. Być może pragniesz zrzucić zbędne kilogramy, być może wyrzeźbić swoją sylwetkę. Istnieje też duża szansa, że podjąłeś już kilka mniej lub bardziej udanych prób osiągnięcia swojego celu. Nie zamierzamy Cię oszukiwać: nie znajdziesz  w tej książce ani przepisu na cudowną i działającą na każdego dietę, ani też informacji na temat tego, jak bez wysiłku nadać wyrazistości swoim mięśniom – nie jest to bowiem lektura science fiction ;).

Jeśli natomiast pragniesz raz na zawsze pozbyć się złych przekonań na temat odchudzania i wreszcie doprowadzić swoje ciało co najmniej do „stanu używalności” i podobania się sobie, trafiłeś w dobre miejsce. Nie dość, że poznasz prawdę na temat niekorzystnych dla Ciebie poglądów, to dodatkowo zadbasz o swoje zdrowie.

Niestety żyjemy w czasach, w których nasza wiedza bierze się z reklam, plotek i pogłosek i nikt tak naprawdę nie uczy nas, jak funkcjonuje nasze ciało. Nic dziwnego, że niektórzy nie mogą schudnąć pomimo wielkich wysiłków, skoro mają ogromny mętlik w głowie oraz bazują na błędnych przekonaniach. Jak tu być mądrym, skoro każdy dietetyk prawi coś innego i zaprzecza poprzedniemu?

Czy spotkałeś się z którymś z tych zdań na temat odchudzania?

  • Im mniej jem, tym więcej chudnę. Głód to nic złego.
  • Żeby schudnąć, muszę zmniejszyć liczbę przyjmowanych kalorii.
  • Żeby schudnąć, wystarczy ograniczyć jedzenie, nikt nie ma czasu na ruch.
  • Zamiast normalnego jedzenia, zastosuję suplementy.
  • Koleżanka schudła na diecie białkowej 10 kg, a więc i ja zastosuję tę dietę, bo najwyraźniej jest skuteczna.
  • Gdy będę chodzić na siłownię, to zarówno schudnę, jak i wyrzeźbię sylwetkę, gdyż tłuszcz zamienię na mięśnie.
  • Będę wykonywać takie ćwiczenia, że zredukuję tłuszcz tylko na nogach i pupie.
  • Moja sytuacja życiowa nie ma nic wspólnego z moją wagą.
  • Moja waga i wygląd nie mają nic wspólnego z moimi osiągnięciami.
  • Wiara w siebie i optymizm nie mają nic wspólnego z odchudzaniem.

Jeśli któreś z powyższych przekonań możesz nazwać swoim, najpewniej  nie osiągniesz zbyt wspaniałych rezultatów w likwidowaniu tkanki tłuszczowej czy rzeźbieniu sylwetki. Dobra wiadomość jest taka, że chudnąć można z przyjemnością i radością – jeśli tylko wie się jak i zmodyfikuje trochę swoje podejście.

Czy jesteś gotowy, aby chudnąć z radością?

Zrzucanie kilogramów wydaje się zadaniem ponad nasze siły, jest jednak wiele osób, które świetnie sobie z tym radzą i ich nowe sylwetki od lat wyglądają doskonale. Jeśli chcesz poznać sposób na taki sukces, autor książki z przyjemnością wyjaśni Ci, jak to zrobić, przeprowadzając przez wszystkie niezbędne aspekty zarządzania wagą.

Co zyskasz dzięki ebookowi „Zaklinacz wagi?”

  • Poznasz przegląd mitów dotyczących spraw związanych z treningiem i żywieniem.
  • Otrzymasz wskazówki związane z przekonaniami, które Cię kształtują. Będziesz miał możliwość zbudować własną bazę osobistej motywacji.
  • Poznasz najważniejsze kwestie związane z zarządzaniem wagą: nauczysz się adekwatnej metody pomiarowej, przekonasz się, na czym polega wartość treningu, diety i regeneracji, oraz zapoznasz się ze wspaniałą siódemką niezwykle skutecznych ćwiczeń fizycznych.
  • Otrzymasz potężne narzędzia do walki o lepszą sylwetkę, jakimi są mentalne suplementy. Są to narzędzia, które posłużą fenomenalnej zmianie Twojej sylwetki i nawyków.
  • Poznasz niezawodny 5-stopniowy system przyspieszenia własnego metabolizmu.
  • Poznasz niezwykłe ćwiczenia mentalne, pozwalające zmienić Twoje zachowania i nawyki w kwestii jedzenia, treningu czy zdrowego stylu życia. Stosując je na co dzień, zauważysz w sobie poprawę motywacji i pozytywnych zachowań.
  • Zapoznasz się z tym, jaka jest najważniejsza sprawa w życiu i z przeszkodami stojącymi na drodze do zdrowej i szczęśliwej egzystencji.

Na końcu będziesz miał możliwość sprawdzenia w specjalnym quizie swoich szans na schudnięcie, co również może być testem Twojej wiedzy i prezentowanych na co dzień nawyków związanych z żywieniem.

Jeśli zastanawiasz się, dlaczego dotychczas nie udało Ci się doprowadzić swojego ciała do takiego wyglądu, jakiego byś pragnął, odpowiedź najprawdopodobniej znajdziesz w publikacji „Zaklinacz wagi”. Autor  zdemaskuje Twoje błędne przekonania, wyjaśni, dlaczego jakaś dieta lub zestaw ćwiczeń na Ciebie nie zadziałały.

Zostałeś zaprogramowany tak, żeby nie osiągać swojego celu; jeśli chcesz to zmienić, musisz zmienić swoje oprogramowanie. Książka "Zaklinacz wagi" dostarczy Ci informacji na temat ludzkiego organizmu, o których się nie mówi, bo są nie wygodne między innymi dla twórców produktów tzw. odchudzających, których na naszym rynku jest mnóstwo.

Ebook "Zaklinacz wagi" będzie dla Ciebie niesamowitą dawką motywacji, być może nawet olśnieniem i sprawi, że do pracy nad swoim marzeniem przystąpisz z przyjemnością i coraz lepsze rezultaty będą Cię radowały i napawały energią do kolejnych działań. Jeśli jesteś gotowy na faktyczne efekty, zamów tę pozycję teraz i rozpocznij łańcuch pozytywnych zmian w Twoim wyglądzie i samopoczuciu.

Spis treści

Spis treści ebooka "Zaklinacz wagi"

  • Wstęp
  • 1. Mity związane z odchudzaniem
  • Suplementy na schudnięcie?
  • Niejedzenie na schudnięcie? 
  • Wiele diet, które pomogą schudnąć? 
  • Czekanie na schudnięcie?  
  • Łatwy i szybki sposób na schudnięcie? 
  • Jak zamienić tłuszcz w mięśnie?
  • Jeść dwa posiłki, by schudnąć?  
  • Czy liczy się tylko indeks glikemiczny?  
  • 2. Siła własnej motywacji i  przekonań 
  • Twoje przekonania Cię kształtują 
  • Wszystko zaczyna się od myśli 
  • Jaka jest Twoja opinia na swój temat?  
  • Siła motywacji
  • Jak wykorzystać prawa psychiki?
  • 3. Zarządzanie wagą
  • Zmierz swój poziom tkanki tłuszczowej 
  • Jakość Twojej diety, treningu, regeneracji
  • Wspaniała siódemka 
  • Nie waga, nie centymetr
  • Negatywne wzorce zachowań
  • Konieczne warunki zmiany 
  • Kluczowe kwestie w zarządzaniu wagą 
  • Użyj mentalnych suplementów 
  • 5 sposobów na błyskawiczną przemianę materii 
  • 4. Wykorzystaj mentalne techniki w praktyce
  • Technika wizualizacji 
  • Technika afirmacji 
  • Technika werbalizacji
  • Technika odgrywania wspaniałej roli
  • Technika kontaktów z ludźmi
  • 5. Uwolnij wielką moc
  • Kluczowa wartość
  • Niszczące uczucia
  • Wielka moc przebaczenia 
  • Źródła destrukcyjnego stresu 
  • Podziel się wiedzą z innymi 
  • Quiz: Twoje sz
Autorzy
Kategorie
Formaty
Tagi
Average: 7 (3 votes)
Czytaj online darmowy fragment ebooka: 

Zaklinacz wagi / Rafał Kraśnicki





Hosting MyDevil - 20 % rabtu z naszym linkiem

Podobne publikacje:

Dieta proteinowa / Pola Majkowska
Ebook "Dieta proteinowa". Na co zwracać uwagę, by raz na zawsze pozbyć się zbędnych kilogramów Jak schudnąć bez wysiłku? Sprawdzona dieta dla kobiet i mężczyzn plus smakowite i zdrowe przepisy w jednej publikacji......
Ebook Dieta surowa, która jest... smaczna! / Sergey Karpov
Ebook "Dieta surowa, która jest... smaczna!" czyli jak poprzez odpowiedni dobór surowych składników swojego pożywienia możesz odmienić siebie. Czy to możliwe, że większość tradycyjnych potraw, jakie jemy na co dzień ma się...
Ebook Zdrowe odżywianie i jego sekrety / Sergey Karpov
W jaki sposób odpowiedni zdrowe odżywianie, poprzez dobór odpowiednich produktów żywieniowych i medycyna niekonwencjonalna może polepszyć Twoje zdrowie? Jeśli należysz do grupy ludzi, którzy nie znoszą lekarzy i środków...
Ebook Wegetarianizm w praktyce / Wojciech Łukaszewski
Z ebooka "Wegetarianizm w praktyce" dowiesz się czym jest wegetarianizm, jak możesz na nim skorzystać i dlaczego tyle osób decyduje się na wegetarianizm. Zdrowe odżywianie zdobywa ostatnio...
Ebook Zdrowy sukces. Przez żołądek do sukcesu / Krzysztof Abramek
Ebook "Zdrowy sukces. Przez żołądek do sukcesu". 99 sposobów dbania o swój żołądek Kto jeszcze chce cieszyć się swoimi osiągnięciami, nie skazując swojego żołądka i zdrowia na wieczną walkę? Zdrowie i...
X

Inne publikacje tego autora:

Ebook Słomiana motywacja / Rafał Kraśnicki