Jak na zawsze pozbyć się zaparć / Ewa Solankowa


Zawartość

Opis
Ebook Jak na zawsze pozbyć się zaparć / Ewa Solankowa

Ebook Jak na zawsze pozbyć się zaparć . Ewa Solankowa. Podobno co trzeci Polak cierpi na zaparcia.

Jeśli należysz do tej grupy, zapewne stosujesz już jakieś środki zaradcze:

  • Spożywasz produkty bogate w błonnik: czy zdajesz sobie jednak sprawę, że zbyt dużo błonnika w połączeniu z małą ilością wody zapycha jelita i powoduje efekt wręcz odwrotny?
  • Pijesz dużo wody: jednak co zrobić, żeby woda zatrzymała się w organizmie i nawilżała ciało, a nie przelatywała przez ciebie jak przez syfon?
  • Spożywasz ciemne pieczywo: ale czy wiesz, że bardzo często chleb jest ciemny, ponieważ piekarz dodaje do niego słód oraz, że razowe pieczywa nie służą każdemu?
  • Pijesz produkty mleczne zawierające dobre bakterie np. bifidophilus: bardzo dobrze, ale w większości przypadków kefiry i jogurty szkodzą szczególnie tym, którzy mają konstytucję zimną. Na szczęście możesz jeść inny produkt spożywczy, który działa podobnie.
  • W najgorszym razie zażywasz tabletkę przeczyszczającą, zzyli sprawiasz, że sytuacja staje się jeszcze bardziej krytyczna. Tabletka bowiem działa niezwykle agresywnie i tak naprawdę rozleniwia, osłabia i odwadnia twoje jelita. A poza tym działa tylko raz, a potem wszystko wraca do „normy”.

A teraz zadam ci pytanie: czy chcesz naprawdę pozbyć się uciążliwych zaparć i sprawić, aby twój układ trawienny zaczął pracować prawidłowo? Jeśli tak, instrukcję znajdziesz w tej książce.

Poradnik "Jak na zawsze pozbyć się zaparć" został napisany dla ciebie, a nie dla lekarzy. Oznacza to, że w prosty i klarowny sposób przekazuję ci wiedzę, której korzenie sięgają kilku tysięcy lat wstecz.

Dzięki niej poznasz:

  • 7 zasad zdrowego stylu życia;
  • proste techniki relaksacyjne;
  • 11 niezwykle prostych przepisów i porad, dzięki którym odrzucisz tabletki przeczyszczające.

A wszystko po to, aby twój organizm wrócił do równowagi, a zaparcia przeszły do lamusa.

Poradnik "Jak na zawsze pozbyć się zaparć" składa się z dwóch części. W pierwszej omawiam głównie teoretyczne zasady żywienia: jakich produktów unikać, a czego nie jeść absolutnie? Co zrobić, żeby jedzenie, które spożywasz służyło twojemu zdrowiu i dodawało energii?

Druga część zawiera bardzo proste przepisy i porady na potrawy, dzięki którym będziesz mogła wyrzucić tabletki przeczyszczające do kosza. Dodatkowo zapoznasz się z dwoma banalnie prostymi ćwiczeniami, dzięki którym stres nie będzie miał już na tobą tak silnej władzy.

Nie czekaj na cud, powrót do zdrowia zależy tylko od ciebie!


Ewa Solankowa jest terapeutką zabiegów ajurwedyjskich. Ukończyła wiele kursów zdrowego stylu życia i technik jogowskich. Praktykuje ćwiczenia oddechowe, jogę i medytację. Od kilkunastu lat odkrywa medycynę i kulturę Wschodu, gotuje wg 5 Przemian. Jeśli wiesz, co i jak jeść, możesz śmiało uznać jedzenie za jedno z najprostszych i najskuteczniejszych lekarstw. Pożywienie to wielki dar, nie wolno nam go zmarnować!

Spis treści

Spis treści ebooka "Jak na zawsze pozbyć się zaparć"

  • Jak pozbyć się zaparć
  • CZĘŚĆ I
  • 1. KRÓTKA ROZMOWA Z AGNIESZKĄ
  • 2. JESTEŚ CAŁOŚCIĄ
  • 3. SIEDEM ZASAD ZDROWEGO STYLU ŻYCIA

    • CUKIER - NIGDY WIĘCEJ
    • JEDZ JAK NAJWIĘCEJ PRODUKTÓW NATURALNYCH I NIEPRZETWORZONYCH
    • UNIKAJ MLEKA I JEGO PRZETWORÓW
    • RUSZAJ SIĘ!
    • JEDZ MNIEJ
    • NIE TRZYMAJ! PANUJ NAD STRESEM!
    • PIJ DUŻO WODY
  • 4. KONSTYTUCJE
  • CZĘŚĆ II
  • 1. PRZEPISY NA ZAPARCIA

    • O KTÓREJ NAJLEPIEJ SIĘ BUDZIĆ?
    • WODA
    • LEN
    • SEZAM
    • BURAKI PIECZONE
    • RYŻ Z ORZECHAMI WŁOSKIMI
    • KICZERI
    • ZUPA Z DYNI
    • KISZONKI
    • ŚLIWKI SUSZONE
  • 2. SPOSOBY NA STRES

    • SKANOWANIE CIAŁA
    • ŚWIADOMY ODDECH
  • 3. SŁUCHAJ SIEBIE
Autorzy
Kategorie
Formaty
Tagi
Brak głosów




Hosting MyDevil - 20 % rabtu z naszym linkiem

Podobne publikacje:

Ebook Zaklinacz wagi / Rafał Kraśnicki
Ebook "Zaklinacz wagi". Mentalny przepis, by w końcu opanować zbędne kilogramy i cieszyć się życiem każdego dnia. Twoja obecność na tej stronie najprawdopodobniej świadczy o tym, że chciałbyś, aby Twoje ciało wyglądało...
Ebook Wegetarianizm w praktyce / Wojciech Łukaszewski
Z ebooka "Wegetarianizm w praktyce" dowiesz się czym jest wegetarianizm, jak możesz na nim skorzystać i dlaczego tyle osób decyduje się na wegetarianizm. Zdrowe odżywianie zdobywa ostatnio...
Ebook Zdrowy sukces. Przez żołądek do sukcesu / Krzysztof Abramek
Ebook "Zdrowy sukces. Przez żołądek do sukcesu". 99 sposobów dbania o swój żołądek Kto jeszcze chce cieszyć się swoimi osiągnięciami, nie skazując swojego żołądka i zdrowia na wieczną walkę? Zdrowie i...
Ebook Zdrowe odżywianie i jego sekrety / Sergey Karpov
W jaki sposób odpowiedni zdrowe odżywianie, poprzez dobór odpowiednich produktów żywieniowych i medycyna niekonwencjonalna może polepszyć Twoje zdrowie? Jeśli należysz do grupy ludzi, którzy nie znoszą lekarzy i środków...
Dieta proteinowa / Pola Majkowska
Ebook "Dieta proteinowa". Na co zwracać uwagę, by raz na zawsze pozbyć się zbędnych kilogramów Jak schudnąć bez wysiłku? Sprawdzona dieta dla kobiet i mężczyzn plus smakowite i zdrowe przepisy w jednej publikacji......