Dieta surowa, która jest... smaczna! / Sergey Karpov

Tani hosting

Zawartość

Opis
Ebook Dieta surowa, która jest... smaczna! / Sergey Karpov

Ebook "Dieta surowa, która jest... smaczna!" czyli jak poprzez odpowiedni dobór surowych składników swojego pożywienia możesz odmienić siebie.

Czy to możliwe, że większość tradycyjnych potraw, jakie jemy na co dzień ma się nijak do zdrowego odżywiania? Z tego, co za chwilę możesz przeczytać w ebooku "Dieta surowa, która jest... smaczna!" - niestety tak. Niewłaściwe odżywianie przyczynia się bywa nie tylko powodem naszego złego samopoczucia, ale może również prowadzić do poważnych schorzeń.

Autorzy ebooka "Dieta surowa, która jest... smaczna!" przedstawiają sposób, dzięki któremu możesz płynnie przejść z dotychczasowej diety na naprawdę zdrowe odżywianie się oparte na owocach i warzywach.

Czego konkretnie możesz dowiedzieć się z ebooka "Dieta surowa, która jest... smaczna!"?

  • Czym jest zakwaszenie organizmu i jak je neutralizować?
  • Czego lepiej nie jeść i nie pić?
  • Co jest powodem przedwczesnego starzenia się?
  • Które witaminy za co odpowiadają?
  • Omówienie najpopularniejszych owoców
  • Omówienie warzyw i soków warzywnych
  • Wiele przydatnych informacji o orzechach

Jak Twoja obecna dieta wpływa na zdrowie i samopoczucie?

Warto przyjrzeć się temu, co jemy. Wbrew pozorom, to bardzo ważne, czy będziemy mieli świetne samopoczucie i unikniemy chorób wynikających ze złego odżywiania i prowadzenia niezdrowego trybu życia czy też zaniedbamy te sprawy i zapłacimy za to zdrowiem.

Poradnik "Dieta surowa, która jest... smaczna!" dostarcza potrzebnych informacji, które pomogą Ci lepiej się odżywiać i zdrowiej żyć. Możesz posiąść tę wiedzę już teraz, możesz zainteresować się tym za kilka lat, gdy problemy zdrowotne zwrócą Twoją uwagę na istotność właściwej diety. Wybór należy do Ciebie...

Wstęp

Istnieje stare przysłowie: „Człowiek po 40. albo jest lekarzem dla samego siebie, albo jest po prostu głupi...”

Czyż to nie brzmi znajomo? W dzisiejszych czasach jedzenie z powodu przetworzenia przemysłowego stało się nałogiem. Powstają uzależnienia od specjalnie przygotowanych smaków, zapachów itp., które powodują ciągłe pragnienie tego samego produktu. Jednak nie musimy od razu przestać jeść. Wystarczy trochę zmienić nasz jadłospis i przeprowadzać regularną jednodniową głodówkę np. od kolacji do kolacji.

Ludzie często chcą mieć dietę doskonałą. Moim zdaniem nie istnieje coś takiego. Każdy człowiek ma jakieś ulubione produkty, które spożywa. Dla przykładu to, co ja jem nie musi wcale Państwu odpowiadać. Trzeba tylko wyeliminować produkty szkodliwe dla zdrowia.

Myślę, że nie można dokładnie przestrzegać jakiejkolwiek diety. W tej książce przedstawiam około 100 podstawowych produktów w postaci warzyw i owoców, które można używać tak na surowo, jak i gotowane. Opiszę również około 100 koktajli z soków surowych, które mają działanie lecznicze.

Prawidłowy program żywieniowy tworzymy małymi kroczkami, organizm ludzki nie lubi nagłych zmian. Jakby nie było musimy idź do przodu.

Pierwszy krok – rezygnujemy ze wszystkich przetworzonych przemysłowo, „martwych” produktów, pozbawionych witamin i minerałów w związkach organicznych. Powoli zastępujemy je w 50-60% jedzeniem „żywym” w postaci surowych warzyw i owoców, i surowych soków z nich. Bardzo proszę wybrać sobie jeden dzień tygodnia, w którym zachowacie Państwo post (24 godziny) pijąc tylko wodę destylowaną. Po takim poście organizm sam podpowie, jakich warzyw i owoców potrzebuje. Jeżeli przez wiele lat żywiliście się Państwo przetworami gotowanymi, takimi jak mięso, jajka, chleb biały, wyroby z mąki, makaron; to lepiej powoli wprowadzać surowe warzywa i owoce. Są to bardzo mocne antyoksydanty i detoksykatory, które „podkopują” stare złoża toksyn i pomagają w wydaleniu ich z organizmu. Trzeba uważać, żeby organizm poradził sobie z ich usunięciem.

W swoim żywieniu trzeba starać się spożywać jak najwięcej produktów w postaci naturalnej – świeże warzywa, owoce, orzechy i nasiona; wyhodowane bez użycia sztucznych nawozów i pestycydów.

Sergey Karpov - ragment ebooka "Dieta surowa, która jest... smaczna!"

Jak inteligentna osoba, zapewne wolisz odkryć sekrety zdrowego odżywiania już teraz i nie szkodzić sobie więcej potrawami, które nie służą Twojemu zdrowiu, a wzmacniać je umiejętnie stosując w diecie owoce i warzywa. Dlatego właśnie możesz zainwestować w ebooka "Dieta surowa, która jest... smaczna!" i w swoje zdrowie już teraz.

Spis treści

Spis treści ebooka "Dieta surowa, która jest... smaczna!"

  • WSTĘP
  • POZNAJEMY ACYDOZĘ
  • Zakwaszenie i neutralizacja
  • Tego lepiej nie jeść i nie pić
  • CENA ŻYCIA
  • Co jest powodem przedwczesnego starzenia się?
  • Czym są wolne rodniki?
  • Antyoksydanty
  • Czy witaminy i minerały są potrzebne?
  • Dietę trzeba uzupełniać
  • Witamina E (tokoferol)
  • Witamina C (Kwas askorbinowy)
  • Beta-karoten
  • Nasz ratunek: E + C + beta-karoten
  • Dlaczego są potrzebne witaminy grupy B
  • Witamina B12
  • SEPTANPERIODYKA
  • CO PIJEMY?
  • Trawienie opiera się na wodzie
  • Skąd bierzemy wodę?
  • Soki
  • OWOCE SĄ NAJLEPSZYM JEDZENIEM
  • Agrest
  • Ananas
  • Arbuz
  • Awokado
  • Banan
  • Borówka
  • Brzoskwinia
  • Cytryna
  • Czarna porzeczka
  • Czereśnia
  • Czerwona porzeczka
  • Daktyle
  • Figa
  • Granaty
  • Grejpfruty
  • Gruszki
  • Jabłka
  • Jeżyny
  • Kanalup (melon)
  • Kiwi
  • Malina
  • Mandarynka
  • Mango
  • Morela
  • Papaja
  • Pomarańcza
  • Śliwki
  • Truskawki
  • Winogrona
  • Wiśnia pospolita
  • Żurawina błotna
  • PODSTAWOWE WARZYWA I SOKI WARZYWNE
  • Bakłażan (oberżyna)
  • Batat
  • Brokuły
  • Brukselka
  • Burak czerwony
  • Cebula
  • Chrzan
  • Ciecierzyca pospolita
  • Cykoria (endywia)
  • Cynamon
  • Czosnek
  • Dynia
  • Fasola limeńska (lima)
  • Fasolka szparagowa
  • Fasola czarna
  • Fasola czerwona
  • Fasola zwyczajna
  • Groszek zielony
  • Gryka zwyczajna
  • Herbata zielona
  • Imbir
  • Jęczmień
  • Kabaczek
  • Kalafior
  • Kalarepa
  • Kapusta
  • Kapusta pekińska
  • Kapusta włoska
  • Karczochy
  • Kiełki fasoli
  • Kiełki pszenicy
  • Kukurydza
  • Marchew
  • Mniszek lekarski
  • Nać gorczycy jasnej
  • Ogórek
  • Papryka chilli
  • Papryka
  • Pasternak
  • Pietruszka
  • Pomidor
  • Por ogrodowy
  • Pszenica zwyczajna
  • Rabarbar ogrodowy
  • Rozmaryn
  • Ryż brązowy
  • Rzodkiewka
  • Rzepa
  • Sałata
  • Seler
  • Soja
  • Soczewica
  • Szczypiorek ogrodowy
  • Szparagi
  • Szpinak
  • Ziemniak
  • ORZECHY
  • Orzechy laskowe
  • Orzechy pistacjowe
  • Orzechy włoskie
  • Orzechy ziemne
  • OLEJ LNIANY
  • CZY SOKI UZDROWIĄ?
  • SPIS LITERATURY
Opinie

Ciekawe opracowanie. Zwłaszcza jeśli chodzi o zapoznanie czytelnika ze wszystkimi dobrymi stronami jedzenia owoców i warzyw. Szczegółowe opisy zalet surowej diety są według mnie rewelacyjne. Przyznam, że od kiedy mam tego ebooka, stale zaglądam aby sprawdzić co właśnie jem!

Beata T.

Zawsze wiedziałam, że jedzenie surowych rzeczy jest najbardziej naturalną rzeczą dla człowieka, a ta książka jeszcze mnie w tym utwierdziła. Podaje nie tylko informacje na temat warzyw, owoców i soków, ale podstawowe zasady mądrego odżywiania się. Dla mnie strzał w dziesiątkę!!!

Małgorzata S.

Dużo opisów właściwości poszczególnych owoców, warzyw i orzechów wraz z niezbędnym wstępem teoretycznym dotyczącym witamin, wolnych rodników i porad dobrego żywienia.

Dominik N.

Pozycja to zainspirowala mnie do glebszych przemyslen co do mojej dotychczasowej diety i sklonila do WIELKICH ZMIAN i nawykow zywioeniowych na lepsze. Dzieki takim kasizka czlowiek zmienia swoje zycie na lepsze - a to przeciez baaardzo duzo prawda?

Anna K.

jesli szukasz paru odpowiedzi na temat zdrowia to tutaj to znajdziesz .prosta przejrzysta lektura ,bez przesadnej tresci .osobiscie sądze ze zmiana nawyków żywieniowych w kierunku wiedzy i spozywania zarazem wiekszej ilosci warzyw i owoców ,daje znakomite efekty i zapobiega wielu chorobą .przy okazji nie trzeba się "faszerować "suplementami ,bo wszystko co jest nam potrzebne jest zawarte w owocach i warzywach.trzeba tylko trochę determinacji na początku .pozdrawiam jacek

jacek m.

tematem zdrowia i zywienia interesuje sie juz od dluzszego czasu. Kupilam ta publikacje bo zainteresowal mnie jeden temat a w rzeczywistosci skorzystalam z wielu. jasno i calkiem dokladnie opisuja diete surowa. Wlasciwie po jej przeczytaniu wrocilam ponownie do robienia sokow!:)

Alicja Z.

Dieta surowa jest smaczna - nic dodać nic ująć. Tytuł sam mówi za siebie choć książka nie jest dla wszystkich. Jeśli nie potrafisz zrozumieć tolerancji żywienia nie przyda Ci się ona. Jeśli zaś dbasz o interes własnego zdrowie to przeczytaj. Wiele się dowiesz jak i ja. Z racji zawodu dla mnie jest to niespodzianka!

marcin b.

Każdemu polecam zarówno książkę jak i surową dietę... dbajmy o nasze ciało i zdrowie bez używania leków i przetworzonej żywności a bedziemy długo cieszyć sie zdrowiem i witalnością... całą rodziną przeszliśmy na dietę i już po tygodniu, dwóch czuliśmy jak znikają problemy trawienne, pokarmowe jak i alergie na żywność... ZDROWIE PRZEDE WSZYSTKIM!!!!

Olcia

Lektrura bardzo ciekawa , potwierdza wiele moich przypuszczen i intuicyjnego stosowania poszczegolnych warzyw i owocow. Godna polecenia , powinna sie znalezc w kazdej domowej biblioteczce i nie powinna byc przykryta kurzem.

Krzysztof N.

POLECAM! publikacja głównie dla osób które zaczynają swoją przygodę ze zdrową dietą, ja już wiem na ten temat sporo więc dla mnie publikacja nie była odkrywcza ale i tak warta przeczytania.

Magdalena

"Dieta surowa, która jest smaczna" to książka, która prawdę mówiąc trochę mnie rozczarowała, ponieważ byłam przekonana, ze będą podane łatwe przepisy kulinarne na surową żywność. W książce jest zbiór cennych informacji, mówiących o wartościach odżywczych poszczególnych owoców i warzyw. Mam nadzieje, ze ta wiedza pomoże wielu osobom dostrzec ogromna wartość owoców i warzyw, które niektóre diety niestety ograniczają. Ja wybrałam zmianę stylu odżywiania i 80% mojej żywnosci to owoce i warzywa na surowo, a 20% to białka i pozostałe dodatki. Nie muszę sie ograniczać, potrawy są smaczne i lekkie. Nie mam podejścia, ze "jeszcze 2 tygodnie i moja dieta sie skończy" - to jakby się jadło coś, co nie jest smaczne i utrudnia tylko życie. Warto się dowiedzieć o samych superlatywach warzyw i owoców, i stosować je w codziennym żywieniu. Polecam ją zwłaszcza osobom, które dbają o linie.

Dorota B.

Autorzy
Kategorie
Formaty
Tagi
Average: 5 (1 vote)
Czytaj online darmowy fragment ebooka: 




Hosting MyDevil - 20 % rabtu z naszym linkiem

Easy Work System

Podobne publikacje:

Ebook Zdrowe odżywianie i jego sekrety / Sergey Karpov
W jaki sposób odpowiedni zdrowe odżywianie, poprzez dobór odpowiednich produktów żywieniowych i medycyna niekonwencjonalna może polepszyć Twoje zdrowie? Jeśli należysz do grupy ludzi, którzy nie znoszą lekarzy i środków...
Ebook Choroby cywilizacyjne / Jacek Roik
W ebooku "Choroby cywilizacyjne" znajdziesz sekret jak żyć w zdrowiu i nie dopuścić do choroby? Dowiesz się jak zwalczyć choroby cywilizacyjne. Wspołczesny człowiek nie ma na nic czasu. Jest to prawda oczywista. Jest jednak...
Ebook Motywator dietetyczny / Barbara Lech
Ebook "Motywator dietetyczny". Doceń swoje piękno. - Barbara Lech Dowiedz się, jak bardzo efekty naszych starań są zależne od dobrego planu i odpowiedniej motywacji! "Motywator Dietetyczny" to...
Ebook Zdrowy sukces. Przez żołądek do sukcesu / Krzysztof Abramek
Ebook "Zdrowy sukces. Przez żołądek do sukcesu". 99 sposobów dbania o swój żołądek Kto jeszcze chce cieszyć się swoimi osiągnięciami, nie skazując swojego żołądka i zdrowia na wieczną walkę? Zdrowie i...
Dieta proteinowa / Pola Majkowska
Ebook "Dieta proteinowa". Na co zwracać uwagę, by raz na zawsze pozbyć się zbędnych kilogramów Jak schudnąć bez wysiłku? Sprawdzona dieta dla kobiet i mężczyzn plus smakowite i zdrowe przepisy w jednej publikacji......
X

Inne publikacje tego autora:

Ebook Zdrowe odżywianie i jego sekrety / Sergey Karpov
Ebook p / Sergey Karpov
Ebook Zdrowie w zasięgu myśli / Sergey Karpov