Kobieta Asertywna - Kamila Rowińska

Zawartość

Opis
Książka "Kobieta Asertywna" - Kamila Rowińska

Książka Kamili Rowińskiej "Kobieta Asertywna" w jasny sposób tłumaczy czym jest asertywność.

Pokazuje, dlaczego się przydaje (wręcz jest niezbędna w życiu) i w jaki sposób się jej nauczyć. Mnóstwo przykładów z życia, które pomagają każdemu odnaleźć i skonfrontować się ze swoimi reakcjami na sytuacje, w których się znajdujemy.

Zastanów się, czy zdarzyło Ci się (i ile razy) przejmować na siebie wszystkie obowiązki w domu? Stopniowo, niepostrzeżenie zaczęłaś wyręczać dzieci? Rzucasz wszystko i spieszysz z pomocą, kiedy tylko zadzwonią rodzice, bo potrzebują coś załatwić i musisz im w tym pomóc? A w pracy? To na Ciebie spadają nielubiane zadania, do których nikt się nie zgłasza? Ratujesz wszystkich, zostając po godzinach i przygotowując prace na ostatnią chwilę? A może wszyscy wokoło wiedzą lepiej, co jest dla Ciebie dobre? Mówią Ci gdzie i jak masz mieszkać, w co się ubrać, co jeść, na co pozwalać dzieciom, jak spędzać czas po pracy itp.? W życiu nikt się nie będzie domyślał, czy czegoś chcesz, czy Ci się to nie podoba, czy masz na to czas lub nie – jeżeli sama nie zadbasz o to.

W życiu wygrywają asertywni!

Czego dowiesz się z książki "Kobieta Asertywna"?

  • czym jest, a czym nie jest asertywność?
  • dlaczego ludzie przeważnie nie zachowują się asertywnie?
  • jak powinien wyglądać komunikat asertywny?
  • jak być asertywną osobą w związku partnerskim?
  • jak reagować na kłótnie i konflikty?
  • w jaki sposób mówić o potrzebach i oczekiwaniach?o asertywności z rodzicami – jak   im dać do zrozumienia, że jesteśmy dorośli?
  • w jaki sposób zachowywać się asertywnie w pracy?
  • czym jest mobbing i jak przeciwdziałać mobbingowi wykorzystując asertywność?

Kamila Rowińska. Przez ponad 13 lat zarządzała zespołem 3500 osób, współpracując z koncernem kosmetycznym, gdzie osiągnęła spektakularne sukcesy. Dziś to właścicielka firmy doradczo-szkoleniowej Rowińska Business Coaching. Coach, trener, motywator. Specjalizuje się w business oraz executive coachingu. Autorka programów szkoleniowych skierowanych do firm usługowych i handlowych.

Wspiera managerów w opracowaniu strategii ich działania oraz tworzeniu własnych standardów działania i programów szkoleniowych. Absolwentka Politechniki Śląskiej oraz Wyższej Szkoły Psychologii Społecznej, kierunków: zarządzanie przedsiębiorstwem i coaching.

Współzałożycielka studiów podyplomowych „Marketing Bezpośredni i Mikroprzedsiębiorczość” przy Wyższej Szkole Bankowej we Wrocławiu. Członkini International Coach Federation. Ambasadorka Akademii Przyszłości.

Prywatnie szczęśliwa żona i mama. Najchętniej spędza czas ze swoją rodziną, która stanowi dla niej największą motywację i inspirację do działania.

Spis treści

Spis treści książki "Kobieta Asertywna" - Kamila Rowińska

  • Przedmowa
  • Wstęp
  • 1. Czym jest, a czym nie jest asertywność?

    • Cztery modele zachowań
    • Uległość
    • Agresja
    • Manipulacja
    • Asertywność
  • 2. Dlaczego ludzie nie zachowują się asertywnie?
  • 3. Jak zbudować asertywny komunikat?

    • 3 podstawowe kroki do zbudowania asertywnego komunikatu
    • Jakich emocji doświadczasz najczęściej?
    • Jakich zmian oczekujesz?
    • Dwa rodzaje komunikatów
  • 4. Asertywność w związku

    • Historyczne uwarunkowania
    • Dobrowolność czy powinność?
    • Wchodzisz do rodziny czy zakładasz rodzinę?
    • Partnerstwo czy podporządkowanie?
    • Dzisiaj
    • Połówki czy całości?
    • Gdzie kończy się „MY”, a zaczyna „JA”?
    • Mówienie o potrzebach i oczekiwaniach
    • Kłótnie i konf likty
    • Asertywność w związku – przykłady
    • Historie kobiet
  • 5. Asertywność w relacji z rodzicami

    • Dorosła Ty a Twoi rodzice
    • Przecięłaś już pępowinę?
  • 6. Asertywne dziecko
  • 7. Asertywność w pracy

    • Asertywne postrzeganie siebie
    • Asertywny pracownik
    • Asertywny szef
    • Asertywność w pracy – przykłady
    • Historie
  • 8. Asertywność jako sposób przeciwdziałaniamobbingowi

    • Mobbing
    • Zachowania i cechy sprzyjające pojawieniu się mobbingu
    • Przyczyny zewnętrzne mobbingu
    • Przyczyny wewnętrzne, w organizacji
    • Charakterystyka sprawcy i ofiary mobbingu
    • Portret mobbera
    • Motywy, którymi kierują się mobberzy
    • Radzenie sobie z mobbingiem
    • Mobbing jako zaburzenie komunikacji, czyli jak wydawać polecenia, aby nie stać się mobberem
  • Zakończenie
  • Reakcja otoczenia
Autorzy
Kategorie
Formaty
Tagi
Brak głosów




Hosting MyDevil - 20 % rabtu z naszym linkiem

Podobne publikacje:

Książka Dziennik coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha / Kamila Rowińska
Książka "Dziennik coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha" - Kamila Rowińska Tylko 10 minut pracy z dziennikiem dziennie dzieli Cię od uruchomienia nieprawdopodobnych pokładów swojej energii i lepszego poznania siebie!...
Ebook Własne zdaNIE. NIE tylko w pracy / Miłosz Karbowski
Ebook "Własne zdanie. Nie tylko w pracy". Asertywność w praktycznych przykładach i gotowych rozwiązaniach. - Miłosz Karbowski Jak zadbać o swoje interesy w pracy, unikać wykorzystywania przez przełożonych i...
Ebook Szpiedzy umysłów / Witold Złotkowski
Ebook Szpiedzy umysłów". Jak odnieść sukces w XXI w., wpływać na innych i osiągać wyznaczone cele, znakomicie się przy tym bawiąc? Publikacja inna niż wszystkie, dla jednych genialna, dla innych bardzo denerwująca. Chcesz...
Książka Zasługujesz na sukces / Kamila Rowińska
„Zasługujesz na sukces. Zarób swój pierwszy (i kolejny) milion!” to najnowsza książka Kamili Rowińskiej, znanej z bestsellerów takich jak „Kobieta Niezależna” oraz...
Ebook Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale / Kamila Rowińska
Ebook "Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale". - Kamila Rowińska To nie jest książka. To Twój prywatny coach Jeśli nie jesteś gotowy pracować nad sobą – nie bierz go do ręki. Zostaw tym, którzy naprawdę chcą...
X

Inne publikacje tego autora:

Książka Zasługujesz na sukces / Kamila Rowińska
DVD: Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale / Kamila Rowińska
Książka Zejdź z kanapy / Katarzyna Selwant, Kamila Rowińska
VOD z Seminarium Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale / Kamila Rowińska
Ebook Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale / Kamila Rowińska
Ebook Kobieta niezależna / Kamila Rowińska
Książka Dziennik coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha / Kamila Rowińska