Zejdź z kanapy / Katarzyna Selwant, Kamila Rowińska


Zawartość

Opis
Książka Zejdź z kanapy / Katarzyna Selwant, Kamila Rowińska

Książka "Zejdź z kanapy". Odkryj swoją sportową ścieżkę. Odkryj w sobie naturę zwycięzcy. - Katarzyna Selwant, Kamila Rowińska

Wysportowana sylwetka, zdrowie, wspaniała kondycja – są dla Ciebie! Naprawdę! Wygląda prosto. Ale jak pewnie wiesz, diabeł tkwi w szczegółach. Dlatego też autorki publikacji "Zejdź z kanapy" postanowiły wspierać Cię w obu tych krokach.

Lubisz lustro?

Czy patrząc na siebie w lustrze odczuwasz przyjemność i zadowolenie ze swojego wyglądu? Czy Twoje zdrowie i kondycja są takie, jakich oczekujesz? Jeśli tak – mogę Ci szczerze pogratulować!

A może jest nieco inaczej? Tęsknie spoglądasz na osoby wysportowane, tryskające energią, dumne ze swojego ciała... I myślisz, że taki wygląd nie jest dla Ciebie...

Stop!

Nigdy więcej w ten sposób nie myśl!

Wysportowana sylwetka, zdrowie, wspaniała kondycja – są dla Ciebie! Naprawdę!

Musisz zrobić tylko 2 rzeczy:

  • wybrać aktywność sportową, która Tobie odpowiada
  • regularnie ją uprawiać

Tylko tyle.

Tak. Wygląda prosto. Ale jak pewnie wiesz, diabeł tkwi w szczegółach.

Dlatego też autorki publikacji Zejdź z kanapy postanowiły wspierać Cię w obu tych krokach.

Katarzyna Selwant – pomoże Ci wybrać aktywność sportową, która pasuje do Ciebie, jest zgodna z Tobą, Twoimi możliwościami i zdolnościami.

A Kamila Rowińska – nie pozwoli Ci usiąść na laurach, dopóki nie uzyskasz upragnionych efektów: zdrowego i wysportowanego ciała oraz zadowolenia z siebie.

Co zyskasz?

  • staniesz się wiarygodnym wzorem – w domu dla rodziny, w pracy dla zespołu, kolegów
  • w kontaktach biznesowych łatwiej będzie Ci nawiązać relacje
  • będziesz mieć energię do pracy, chęć do działania
  • poczujesz się po prostu pewniej

Teraz czas na Ciebie. Czas na Twój wybór. Możesz nadal spędzać czas na wygodnej kanapie i tylko zazdrościć innym. Ale możesz też po prostu ruszyć tyłek i sprawić, że „kanapowicze” będą na Ciebie patrzeć z podziwem.

Katarzyna i Kamila chcą Cię wesprzeć. Wykorzystaj to!

Zejdź z kanapy i ciesz się życiem!

Spis treści

Spis treści ebooka "Zejdź z kanapy"

  • Przygoda Kasi ze sportem
  • Co cię motywuje? Motywacja wewnętrzna i zewnętrzna
  • Dążenie do sukcesu vs unikanie porażki
  • Jak się motywować?
  • Pamiętaj o indywidualnym podejściu do siebie
  • Zaplanowane działania
  • Uzgadnianie przyszłego kierunku działania
  • Rozwijanie własnych umiejętności
  • Wprowadzanie jasnych reguł i dyscypliny
  • Wprowadzanie humoru
  • Zwycięstwo nie jest najważniejsze
  • Poszukaj „drużyny” vs postaw na siebie
  • Do jakiej dyscypliny jesteś stworzony?
  • Grupowo czy indywidualnie
  • Na jakich zajęciach wzmocnisz swój charakter?
  • Jak się nie motywować?
  • Stosowanie ćwiczeń fizycznych jako kar
  • Obniżanie swojej wartości
  • Wygrana w maratonie
  • Niesprawiedliwe traktowanie siebie
  • Jeśli narzekasz, to nie znaczy, że jesteś niezadowolony
  • Wywoływanie u siebie lęku
  • Jeszcze raz o motywacji
Autorzy
Kategorie
Formaty
Tagi
Average: 10 (1 vote)




Hosting MyDevil - 20 % rabtu z naszym linkiem

Podobne publikacje:

Ebook Efekt Motyla / Kamil Cebulski
Książka "Efekt Motyla" czyli jak jedna decyzja może wpłynąć na całe Twoje życie i zaważyć nad biedą lub bogactwem? Uwaga! Niniejsza publikacja została napisana przez jednego z najmłodszych polskich milionerów – Kamila...
Książka Medytuj, jedz i biegaj / Adrian Gostomski
Głównym celem książki Medytuj, jedz i biegaj jest przypomnienie jej czytelnikowi o konieczności dbania o własne ciało, umysł, a także o sferę duchową. Tekst książki skupia się więc wokół trzech konkretnych dziedzin. W swojej...
Ebook Wpraw się w ruch / Dariusz Miko
Ebook "Wpraw się w ruch". Od prostej aktywności fizycznej do wspaniałej kondycji - Miko Dariusz Jak rozpocząć aktywność fizyczną? Jak ćwiczyć, gdy jesteś już bardziej zaawansowany? Publikacja, która pokazuje, jak trenować i...
Ebook NO STRESS / Rafał Kołodziej
Ebook "NO STRESS". 80% sytuacji, którymi się stresujesz, nigdy się nie wydarzy Skuteczne metody walki ze stresem, dzięki którym możesz uzyskać natychmiastowe rezultaty, podane w przystępnej formie. ...
Ebook Zwalcz stres / Janusz Konrad Jędrzejczyk
Dzięki publikacji "Zwalcz stres" poznasz skuteczne sposoby głębokiej relaksacji i radzenia sobie ze stresem, aby móc cieszyć się życiem w pełni! Usiądź wygodnie... Odpręż się... Weź kilka głębokich oddechów... To, co...
X

Inne publikacje tego autora:

Ebook Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale / Kamila Rowińska
Ebook Kobieta niezależna / Kamila Rowińska
VOD z Seminarium Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale / Kamila Rowińska
Książka Zasługujesz na sukces / Kamila Rowińska
DVD: Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale / Kamila Rowińska
Książka Dziennik coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha / Kamila Rowińska