Nieśmiałość - jak się jej pozbyć? / Aleksander Łamek


Zawartość

Opis
Ebook Nieśmiałość - jak się jej pozbyć? / Aleksander Łamek

Ebook "Nieśmiałość - jak się jej pozbyć?" Poznaj najskuteczniejsze sposoby walki z nieśmiałością!

Publikacja „Nieśmiałość – jak się jej pozbyć?” prezentuje kilkadziesiąt sprawdzonych metod na przezwyciężanie nieśmiałości. Jeśli zdecydujesz się na stopniowe wcielanie ich w życie, to w ciągu kilku miesięcy możesz ograniczyć swoją nieśmiałość lub też pozbyć się jej całkowicie!

Książka została tak napisana, aby osoby z niej korzystające mogły zacząć od stosowania najprostszych technik, z którymi poradzą sobie nawet bardzo nieśmiałe osoby. W miarę przezwyciężania swojej nieśmiałości osoby te mogą przejść do stosowania kolejnych metod.

Ebook "Nieśmiałość - jak się jej pozbyć?" prezentuje m.in. następujące zagadnienia:

  • Analiza nieśmiałości. Nie ma dwóch osób nieśmiałych dokładnie w taki sam sposób. Dla jednej największym problemem jest mówienie do drugiej osoby, dla innej publiczne przemawianie, dla jeszcze innej stres. Dlatego zanim weźmiemy się za walkę z Twoją nieśmiałością, warto dokładnie uzmysłowić sobie, co dokładnie składa się na nią.
  • Pewność siebie. Podstawowym problemem osób nieśmiałych jest to, że brakuje im pewności siebie i wiary we własne siły. Dlatego nauczysz się zyskiwać większą pewność siebie.
  • Przejmowanie się. Dla osób nieśmiałych bardzo poważnym problemem jest nadmierne przejmowanie się tym, co inni sobie o nich pomyślą. To z kolei blokuje je przed nawiązywaniem kontaktów z innymi ludźmi. Na szczęście istnieją proste techniki, dzięki którym można dużo mniej przejmować się opiniami innych ludzi.
  • Podświadomość. Nasz umysł podświadomy to potężne narzędzie, które może nam pomóc przezwyciężać blokady, jakie mają osoby nieśmiałe.
  • Pozytywne myślenie. Osoby nieśmiałe często są mistrzami w myśleniu negatywnym. Dziesiątki razy w myślach roztrząsają negatywne sytuacje, oceniając siebie bardzo surowo. Te negatywne myśli bardzo blokują takie osoby. Nauczą się one myśleć bardziej pozytywnie.
  • Śmiech i humor. Śmiech jest dla osoby nieśmiałej doskonałym narzędziem. Jest atrakcyjny – lubimy towarzystwo uśmiechniętych, radosnych ludzi o dużym poczuciu humoru. Śmiech pozwala zwalczać stres i inne negatywne emocje. Humor pomaga nam pozytywnie myśleć, dowartościowuje nas i motywuje do działania.
  • Stres. Nie jest możliwe całkowite wyeliminowanie stresu z naszego życia. Dzięki zawartym w książce poradom będziesz jednak w stanie ograniczyć swój poziom stresu.
  • Rozmowy. Ponieważ osobie nieśmiałej mówienie do drugiej osoby sprawia bardzo dużo kłopotu, dlatego powinna ona wyszukiwać takie sytuacje, gdzie będzie mogła poczuć się na tyle komfortowo, aby móc przełamać się i zacząć mówić. Podczas lektury książki nauczysz się wyszukiwać takie sytuacje.
  • Cisza. Dla osób nieśmiałych cisza jest czymś przerażającym. Boją się one, że podczas rozmowy nagle nie będą miały nic do powiedzenia, zapadnie cisza i skompromitują się. Nauczysz się, jak móc zawsze mieć coś ciekawego do powiedzenia oraz jak czuć się komfortowo nawet gdy zapadnie cisza.
  • Znajomi i przyjaciele. Osoby nieśmiałe mają z reguły niewielu znajomych i przyjaciół. Dowiedz się, jak to zmienić.
  • Internet. Globalna pajęczyna, dzięki swojej anonimowości i braku rzeczywistego kontaktu z drugą osobą, może być ważnym narzędziem dla osób nieśmiałych.
  • Publiczne wystąpienia. Wiele osób (nie tylko tych nieśmiałych) boi się publicznie występować. Znając przedstawione w książce techniki publicznego występowania, będziesz w stanie znacznie lepiej sobie z nimi radzić.
  • Mentorzy. Kolejnym sposobem pracy nad sobą może być dla osoby nieśmiałej posiadanie mentorów – wzorów do naśladowania. Dowiesz się, jacy mentorzy mogą Ci się przydać oraz gdzie ich szukać.
  • Porażki. To, co powoduje, że osoby nieśmiałe często nie podejmują walki ze swoją nieśmiałością, to obawa przed porażką. Porażek nie da się uniknąć. Można jednak nauczyć się wykorzystywać je do walki z nieśmiałością.

Pamiętaj! Ty również możesz pokonać swoją nieśmiałość i zacząć w pełni cieszyć się życiem.

Spis treści

Spis treści ebooka "Nieśmiałość - jak się jej pozbyć?"

  • Wstęp
  • CZĘŚĆ I PRZYGOTOWANIA
  • Rozdział 1. Twoja nieśmiałość
  • Rozdział 2. Cele i marzenia osób nieśmiałych
  • Rozdział 3. ABC pewności siebie
  • Rozdział 4. Jak błyskawicznie poprawić swój wygląd?
  • Rozdział 5. Jak nie przejmować się tym, co inni o nas pomyślą?
  • Rozdział 6. Skuteczne wpływanie na własną podświadomość
  • Rozdział 7. Pozytywne myślenie krok po kroku
  • Rozdział 8. Terapia śmiechem dla nieśmiałych
  • Rozdział 9. Jak zmieniać negatywne emocje w pozytywne?
  • Rozdział 10. Programowanie pozytywnych emocji
  • Rozdział 11. Jak radzić sobie ze stresem
  • Rozdział 12. Jak przestać porównywać się do innych?
  • Rozdział 13. Kondycja fizyczna
  • CZĘŚĆ II ZACZYNAMY WALKĘ!
  • Rozdział 14. Ćwiczymy się w rozmawianiu
  • Rozdział 15. Niesamowita sztuka słuchania
  • Rozdział 16. Przestajemy bać się ciszy
  • Rozdział 17. Jak przestać się czerwienić?
  • Rozdział 18. Pytania na każdą okazję
  • Rozdział 19. Jak stać się interesującą osobą?
  • Rozdział 20. Słowa kluczowe
  • Rozdział 21. Zdobywamy wielu nowych znajomych i przyjaciół
  • Rozdział 22. Bratnie dusze i gadatliwi znajomi
  • Rozdział 23. Internet dla nieśmiałych
  • Rozdział 24. Jak skutecznie działać w internetowych serwisach randkowych?
  • Rozdział 25. Gdzie warto chodzić?
  • Rozdział 26. Jak przestać bać się krytyki?
  • Rozdział 27. Publiczne wystąpienia dla każdego
  • Rozdział 28. Pogromcy tanecznych parkietów
  • Rozdział 29. Sztuka prawienia komplementów
  • Rozdział 30. Jak z przyjemnością mówić NIE?
  • Rozdział 31. Przyznawanie się do nieśmiałości
  • Rozdział 32. Pomocni mentorzy
  • Rozdział 33. Dobra praca
  • Rozdział 34. Nasza wiara a nieśmiałość
  • Rozdział 35. Zostań pomagaczem
  • Rozdział 36. Wykorzystywanie własnych zainteresowań i hobby
  • Rozdział 37. Jak sobie radzić z porażkami?
  • Zakończenie
Opinie

Bardzo interesująca książka pokazująca ze każdy może być pewnym siebie i dążyć do realizacji tego o czym marzy. Polecam

Mateusz K.

Książka zawiera sporą porcję praktycznej wiedzy podpartą licznymi ćwiczeniami z walką z nieśmiałością. Ponadto zachęca do wprowadzania stopniowo i konsekwentnie teorii w życie, ponieważ tylko w ten sposób można na dobre nieśmiałości. Pozycja dla ludzi naprawdę nieśmiałych.

Dawid K.

Gorąco polecam tę lekturę. Opisane są w niej porady jak walczyć z nieśmiałością oraz wiele innych ciekawych wątków, które na pewno wprowadzę do mojego życia. Również w przyszłości na pewno skorzystam z innych lektur ze Złotych Myśli.

Iwona P.

Ta publikacja to bardzo ciekawa lektura, której przeczytanie bardzo pomogło mi w życiu. Uświadomiłam sobie, że nieśmiałość dotyczyć może bardzo wielu ludzi. Ponadto dowiedziałam się, że problem bycia nieśmiałym może mieć bardzo różne podłoże, jak również uwarunkowany jest czynnikami, o wpływie których często nie zdajemy sobie sprawy. Polecam.

Lucyna

Ogólnie jestem dość sceptycznie nastawiony do tego typu publikacji, z góry nastawiam się na porażkę że kolejny przeczytany artykuł mi nie pomoże ... ale tutaj jest nieco inaczej, przeczytałem cały artykuł (przyznam szczerze że nie wypełniałem testów które są w tej książce) ale pomimo to jest wszystko fajnie opisane, czytając można dojść do wniosku jakby ta książka była pisana o Nas (o mnie). Jestem zdania że warto zainwestować w tą książkę, jeśli człowiek chce i się wczuje w treść to nie od razu, ale z czasem myślę że mogła by pomóc ... ja kilka rzeczy dzięki niej zrozumiałem, ale trzeba walczyć i próbować to przezwyciężyć. Polecam! Pozdrawiam Konrad.

Konrad

Bardzo interesująca książka, zawierająca wiele praktycznych porad i wskazówek. Po jej lekturze jak i w jej trakcie zauważyłem wiele pozytywnych zmian w mojej walce z nieśmiałością. Gorąco polecam wszystkim nieśmiałym!

Dominik

Bardzo dobra książka, wiedza w niej zawarta bardzo pomaga w leczeniu nieśmiałości. Myślę, że każda osoba, która ma problemy z nieśmiałością powinna przeczytać tę książkę. Polecam!

Natalia

Książka "Nieśmiałość jak sie jej pozbyć" to ciekawa ksiązka, tym wartościowsza, że napisana przez osobę, która sama się z tym borykała. Ta lektura na pewno pomoże wielu nieśmiałym osobom nabrać większej pewności siebie, i pokonać swoje dotychczasowe obawy przed kontaktami z innymi ludzmi.

Krzysztof m.

Ksiazka "Niesmialosc-jak sie jej pozbyc?" jest swietna! Z poczatku sceptycznie podchodzilam do tej lektury, uwazalam ze nikt mi nie pomoze z moja niesmialoscia. Myslalam, ze bedac za granica nigdy nie bede mogla porozumiewac sie z ludzmi i ze jak zaczne mowic z innym (nie wloskim) akcentem ludzie mnie nie zrozumieja lub beda sie smiac. Po przeczytaniu nie calej polowy ksiazki, zauwazylam postepy! jednym z moich najwiekszych sukcesow bylo porozmawianie z sasiadka na balkonie. wczesniej balam sie tam wyjsc zeby tylko nie spotkac nikogo! Szczerze polecam ta ksiazke! Jest napisana prostym, zrozumialym jezykiem i zawiera swietne rady i techniki pozbycia sie niesmialosci!

Anna Maria W.

Walka z nieśmiałością, to nie taka łatwa sprawa. Sam jestem nieśmiały i staram się z tym walczyć, jednak nie zawsze mi się udaje z nią wygrać. Książka ta, poprzez ćwiczenia w niej zawarte, daje nam odpowiedź, które elementy naszej nieśmiałości sprawiają Nam najwięcej problemów i trudności. Które przeszkadzają w zdobyciu nowych znajomości, dobrej pracy. Pokazuje Nam, jak należy spojrzeć na Nasz problem i jak sobie z nim radzić. Książka godna polecenia. Pozdrawiam

Maciej A.

Autor przystępnym językiem omawia istotne aspekty nieśmiałości, podając przy tym łatwe do wykonania ćwiczenia, mające na celu jej ograniczenie. Ta książka jest dla mnie ważną pomocą w pracy terapeutycznej i trenerskiej na codzień. Bardzo polecam nie tylko nieśmiałym.

Halina G.

Autorzy
Kategorie
Formaty
Tagi
Average: 10 (1 vote)
Czytaj online darmowy fragment ebooka: 

Nieśmiałość - jak się jej pozbyć? / Aleksander Łamek





Hosting MyDevil - 20 % rabtu z naszym linkiem

Podobne publikacje:

Ebook Mężczyzna od A do Z / Piotr Mart
Książka "Mężczyzna od A do Z". Jak zrozumieć mężczyznę i stworzyć związek, w którym będziesz szczęśliwa i kochana Jak zrozumieć mężczyznę i dzięki temu tworzyć udany, szczęśliwy, przyjacielski związek? ...
Ebook "Sztuka przyciągania ludzi". Złote zasady zdobywania przyjaciół, którzy zawsze będą Cię wspierać.
Ebook "Sztuka przyciągania ludzi". Złote zasady zdobywania przyjaciół, którzy zawsze będą Cię wspierać. Jak traktować ludzi, aby zawsze mieć z nimi udane relacje zawodowe i prywatne? Poznaj techniki przyciągania...
Ebook Sztuka spania i wstawania / Mateusz Karbowski
Ebook "Sztuka spania i wstawania". Jak spać mniej a mieć więcej energii w ciągu dnia Koniec z problemami ze wstawaniem i brakiem energii. Dowiedz się, jak spać tylko 6 godzin dziennie, wstawać rano i tryskać energią...
Ebook Bóg Einsteina / Tadeusz Niwiński
Ebook "Bóg Einsteina". Poznaj pierwszą polską książkę, której autor tak odważnie i jednocześnie w neutralny sposób przedstawia prawdę o religii i jej wpływie na rozwój każdego człowieka. Dlaczego religia jest tematem tabu w...
Książka Bogać się, kiedy śpisz / Ben Sweetland
Ebook Bogać się, kiedy śpisz. Jak wykorzystać siłę Twojego umysłu do łatwego i przyjemnego osiągania wszystkiego, czego zapragniesz. Jak stać się dwa razy lepszym – w czymkolwiek tylko chcesz – w ciągu jednej nocy?...
X

Inne publikacje tego autora:

Darmowy ebook Szkoła Sukcesu / Aleksander Łamek