Mądre szczęśliwe życie / Piotr Adamczyk


Zawartość

Opis
Ebook Mądre szczęśliwe życie / Piotr Adamczyk

Ebook "Mądre szczęśliwe życie". Jak radzić sobie z każdą sytuacją w życiu i codziennie być bliżej sukcesu?

Większość ludzi nigdy nie zrobi nawet kroku w stronę nauczenia się tego, jak codziennie żyć szczęśliwie i radzić sobie z problemami.

Zamiast tego większość ludzi narzeka na to, jak bardzo Cierpi z powodu stresu, jak brakuje im motywacji, chęci do działania i jak znudzeni są monotonią życia. Czasami wydaje mi się, że ludzie zachowują się jakby po prostu nie było rady na te problemy i zamiast spróbować coś z tym zrobić - NIE ROBIĄ ZUPEŁNIE NIC. Każdy ich dzień jest nudny, pełen rozczarowań, a radość życia zabija rutyna. „Tak już widocznie musi być w moim życiu” – myślą.

To jest tak, jakby ktoś im wmówił: "Coś jest z Tobą nie tak skoro, zamiast być spokojnym i szczęśliwym człowiekiem odczuwasz gniew i zżerają Cię nerwy", "Jesteś nieudacznikiem, jeśli sam z siebie nie potrafisz sobie poradzić z Twoimi problemami” lub „Nic nie poradzisz na to, że jesteś zestresowany, nie ma dla Ciebie ratunku”.

Powiem Ci, że te wszystkie przekonania to wierutne BZDURY

Nie urodziłeś się, potrafiąc chodzić, prawda? Nie urodziłeś się, potrafiąc już pisać, czytać i mówić po polsku. Tych wszystkich umiejętności nauczono Cię, kiedy ich potrzebowałeś. Dlaczego więc by nie nauczyć się mądrego, szczęśliwego życia? Przecież to kolejna umiejętność, którą możesz opanować właśnie, teraz kiedy Ci tego potrzeba. Spójrz na poniższą listę umiejętności, które zaraz poznasz, które z nich chciałbyś mieć najbardziej?

  • Cieszyć się z każdego dnia i ze wszystkiego, co przynosi życie.
  • Posiadać energię, motywację do działania i nie dać się codziennej rutynie.
  • Radzić sobie ze stresem i cieszyć się życiem, zamiast zamartwiać się i wiecznie denerwować.
  • Zmienić złe nawyki na coś pozytywnego i dobrego.
  • Radzić sobie z problemami, które przynosi życie.

Chyba zgodzisz się ze mną, że to wszystko są umiejętności, które każdy człowiek powinien posiadać?

„Jednak nie każdy je posiada i nie ma w tym nic złego.”.

Złe jest natomiast przyzwolenie na to, aby Twoje życie zatruwały negatywne rzeczy.

Zauważyłeś, że są ludzie, którzy np. doskonale radzą sobie ze stresem: są spokojni, nie krzyczą, nie reagują nerwami na wszystko, co im nie wyjdzie? Dlaczego by więc nie przejąć od nich takich umiejętności?

Ktoś może powiedzieć: „Oni już urodzili się spokojni, a ja mam choleryczny charakter i zawsze będę się denerwować”. Owszem można tak powiedzieć, ale można też nauczyć się konkretnych, prostych sposób na radzenie sobie ze stresem i nerwami. Co wybierasz? Stres czy umiejętność radzenia sobie z nim?

Posłuchaj fragmentu audiobooka "Mądre szczęśliwe życie"

Wszytko sprowadza się do znajomości odpowiednich sposobów i umiejętności.

Może zastanawiasz się czy sposoby, o których piszę nie są jakieś dziwne i nie wymagają od Ciebie dziwnego zachowania albo jest wbrew Twoim przekonaniom?

Otóż sposoby i rady, które dostaniesz nie są w żaden sposób skomplikowane czy „wzięte z kosmosu” lub z dziwnych książek tajemniczych guru/szamanów. To o czym niedługo się dowiesz, to po prostu praktyczne sprawdzone rady i techniki, których można by było uczyć w szkole.

Zresztą sam się przekonaj, czego za chwilę się dowiesz z ebooka "Mądre szczęśliwe życie":

  • Pięć najważniejszych zasad, których przestrzeganie gwarantuje Ci, że każdy Twój dzień będzie dobry, pełen energii i skutecznego działania. Zastosuj je, a zdziwisz się jak bardzo, może polepszyć się jakość Twojego życia. Będziesz zdziwiony, jakie to proste.
  • Dziewięć sprawdzonych i bardzo prostych sposobów na odstresowanie się i dobre samopoczucie każdego dnia. Za dużo stresu w pracy, domu, szkole – od teraz to już nie będzie problem, bo będziesz miał sposoby na to, jak sobie radzić ze zbyt dużą ilością nerwów.
  • Jak zidentyfikować i pokonać czynniki gniewu? Zastosowanie tylko tych porad, natychmiast gwarantuje Ci zmniejszenie odczuwanego gniewu nawet o połowę.
  • Jak poprawić sobie nastrój w 5, 15 i 30 minut? 17 prostych sposobów na lepsze samopoczucie niezależnie jak mało masz czasu i gdzie jesteś.
  • Sześć zawsze działających sposobów na to, jak radzić sobie z gniewem. Nawet jeśli często cały dzień chodzisz pełen wewnętrznej złości.
  • Jak rozpoznać, że zaczynasz się wewnętrznie wypalać i niedługo stracisz motywację do działania? Poznaj dziewięć najczęstszych objawów „wypalenia”, które pozwolą Ci odpowiednio wcześnie na nie zareagować.
  • Siedem najważniejszych zasad skończenia z odwlekaniem i brakiem motywacji do działania.
  • 10 sposobów na to, żeby nie stracić chęci i motywacji do działania po porażce. Porażka zdarza się każdemu, ale nie każdy z niej potrafi szybko powstać i znowu działać. Zastosuj te sposoby, a znowu zaczniesz działać z jeszcze większą siłą.
  • Osiem sposobów, aby nie odczuwać zazdrości o kogoś, kogo kochasz lub o to, co mają inni. Pozbądź się wreszcie, tego negatywnego uczucia z siebie.
  • Jak rozpoznać, że żyjesz w stresie? 11 najczęściej występujących symptomów, które wskazują na to, że poziom Twojego stresu jest niebezpiecznie duży i należy z tym coś zrobić.
  • Poznaj „objawy” sukcesu. Jak rozpoznać, że jesteś na dobrej drodze do sukcesu i skąd wiedzieć, że to co robisz i cel, do którego dążysz ma sens, a nie brniesz tylko w próżnię?
  • Dziewięć sposobów na efektywną komunikację z innymi ludźmi (zarówno obcymi, jak i bliskimi). Niezależnie co robisz i kim jesteś, jeśli potrafisz porozumiewać się z innymi ludźmi, to szybciej osiągniesz swoje cele (w pracy, szkole, związku).
  • Jak zwalczyć rutynę dnia codziennego i wreszcie z radością zaczynać i kończyć każdy dzień?
  • Co zrobić, kiedy nie radzisz sobie z problemami? Jak nie załamywać się i nie wpaść w depresję, nawet jeśli życiowe problemy są Ci nieznośnym ciężarem?
  • Jak cieszyć się życiem i nie czuć urazy do innych?
  • Jak pozbyć się złych nawyków, które Cię denerwują i przeszkadzają osiągać sukces?
  • Jak nie bać się zmian w życiu? Wielu ludzi boi się zmian, bo nie potrafią sobie z nimi radzić.
  • Najważniejsze fakty o : gniewie, stresie, zniechęceniu, wypaleniu zawodowemu, zazdrości, braku motywacji, znudzeniu i rutynie.

Powiedz, ile dla Ciebie warte jest dobre samopoczucie każdego dnia? Ile warte jest przeżycie dnia w spokojny, produktywny sposób, dzięki czemu będziesz zasypiać z uśmiechem na ustach?

Ile byś dał, aby nie odczuwać tych wszystkich negatywnych emocji, które Cię przygnębiają i sprawiają, że nie możesz cieszyć się życiem?

Na ile wyceniasz uczucie wewnętrznego spokoju, zamiast stresu nerwów i gniewu, który nieustannie Ci towarzyszy? Czy zapłaciłbyś 100 złotych za zabranie Ci połowy codziennych stresów i gniewu?

Po przeczytaniu książki "Mądre szczęśliwe życie", będziesz potrafił:

  • Odstresować się i uwolnić od nerwów, kiedy tylko zaczniesz się denerwować lub czuć złość.
  • Utrzymać wysoki poziom motywacji i energii do działania, zamiast odczuwać wewnętrzne wypalenie i brak chęci do robienia czegokolwiek.
  • Rozładować znajdujący się w Tobie gniew i frustrację wywołane denerwującymi sytuacjami, ludźmi.
  • Z każdego dnia zrobić fajny dzień, za który będziesz wdzięczny i z którego będziesz się cieszyć idąc spać.
  • Rozumieć się z innymi i skutecznie komunikować, zamiast ciągłych nieporozumień i sprzeczek.

Pomyśl, gdybyś wcześniej znał te wszystkie techniki i sposoby, to jak sądzisz, o ile łatwiej byłoby Ci pokonywać życiowe trudności? Ile ta wiedza oszczędziłaby Ci stresów, nerwów, kłótni, gniewu?

Spis treści

Spis treści ebooka "Mądre szczęśliwe życie"

  • ROZDZIAŁ I: ZMIANA NA LEPSZE
  • Nie zgadzaj się na przeciętność
  • Nigdy nie angażuj się w coś, w co nie wierzysz
  • Jak poprawić sobie nastrój?
  • Jak walczyć z codzienną rutyną?
  • Jak dbać o siebie wirze dnia codziennego?
  • ROZDZIAŁ II: JAK RADZIĆ SOBIE Z ŻYCIOWYMI TRUDNOŚCIAMI?
  • Jak radzić sobie z wewnętrznym wypaleniem
  • Wypalenie zawodowe
  • Jak wypalenie działa na ludzi?
  • Jak rozpoznać, że zaczynasz się wypalać?
  • Jak rozwiązywać codzienne problemy?
  • Kontroluj sytuację
  • Dlaczego ja?
  • Co zrobić, kiedy sobie nie radzisz z problemami?
  • Jak pokonać ponury nastrój?
  • Sposoby na ponury nastrój
  • Najważniejsze, o czym powinieneś pamiętać, kiedy masz zły nastrój
  • Działanie, kiedy masz zły nastrój
  • Jak radzić sobie z rozczarowaniem i zawiedzeniem?
  • Jak radzić sobie z zazdrością?
  • Jak przetrwać depresję spowodowaną pogodą?
  • Kiedy się spodziewać jesiennej deprechy?
  • Skąd się bierze jesienna deprecha?
  • Jak rozpoznać, że żyjesz w stresie?
  • Jak skutecznie się odstresować?
  • ROZDZIAŁ III: GNIEW I RADOŚĆ
  • O gniewie
  • Czym jest gniew i jak się wyzwala?
  • Jak zidentyfikować czynniki gniewu i je skutecznie zwalczyć?
  • Jak założyć dziennik wyzwalaczy gniewu?
  • Jak kontrolować gniew?
  • Jak radzić sobie z gniewem?
  • Jak pozbyć się nienawiści?
  • Nienawiść do innych osób
  • Nienawiść rasowa
  • Nienawiść spowodowana fobią
  • Co znaczy szczęście?
  • Od kogo zależy Twoje szczęście?
  • Jak stworzyć szczęśliwy związek?
  • Jak sprawić, aby każdy dzień był dobry?
  • Wybacz sobie
  • Zrób listę rzeczy do zrobienia
  • Rób sobie regularne przerwy
  • Zrób coś, co sprawia Ci przyjemność
  • Myśl pozytywnie
  • Jak cieszyć się życiem i pozbyć się uczucia urazy?
  • Co zrobić, aby zapomnieć i odpuścić urazy?
  • ROZDZIAŁ IV: ZE ZŁEGO NA DOBRE
  • Jak zmienić się i pozbyć złych nawyków?
  • Zrób listę
  • Zanalizuj się
  • Zrób listę pozytywnych rzeczy, którymi możesz zastąpić te negatywne
  • Myśl o pozytywach
  • Skup się na tym, co jest teraz
  • Jak nie bać się zmian w życiu?
  • Jak lepiej radzić sobie ze zmianami w życiu?
  • Jak zaplanować zmiany w życiu?
  • Jak skończyć z odwlekaniem działania i zwalczyć lenistwo?
  • Zaplanuj swój dzień
  • Ustal priorytety
  • Określ czas potrzebny na wykonanie poszczególnych czynności
  • Zorganizuj swoje życie
  • Zacznij pracować kawałek po kawałeczku
  • Zacznij od najtrudniejszych zadań
  • Naucz się radzić sobie z niepokojem, smutkiem, depresją
  • Jak dotrzymać noworocznych postanowień?
  • Najczęstsze noworoczne postanowienia
  • Jak dotrzymać noworocznego postanowienia?
  • Co zrobić, aby nałogi nie kontrolowały Twojego życia?
  • Unikaj wyzwalaczy nałogu
  • Profesjonalna pomoc
  • Zastępniki dla używek
  • Ty kontrolujesz sytuację
  • ROZDZIAŁ V: ZDROWE RELACJE I KOMUNIKACJA MIĘDZYLUDZKA
  • Jak rozwinąć zdrowe umiejętności komunikacji
  • Sposoby na skuteczniejszą komunikację i porozumiewanie się
  • ROZDZIAŁ VI: NA DRODZE DO SUKCESU
  • Zastosowanie NLP w życiu
  • Modelowanie
  • Jak rozpoznać, że jesteś na właściwej drodze do sukcesu?
  • Co więc zrobić, żeby mieć pewność, że jest się na właściwej drodze do sukcesu?
  • ZAKOŃCZENIE
  • Praktyczne rady + Działanie = Rezultaty
  • DODATEK A: INSPIRUJĄCE HISTORIE
  • Motyl
  • Prośby
  • Przeszkoda na drodze
  • Wartość
  • Echo
  • Cegła
  • Drewniana miska
  • Dom życia
  • Mądry starzec
  • Zacznij od siebie
  • DODATEK B: RELAKSUJĄCE FILMIKI I DŹWIĘKI
  • DODATEK C: JAK PORADZIĆ SOBIE NA ROZMOWIE KWALIFIKACYJNEJ?
Opinie

Uważam, że lekturę można określić jednym słowem - jest niezwykła i sadze, że każdy, kto chce zmienić coś w swoim życiu na lepsze powinien ją przeczytać. Bardzo się ciesze, że są ludzie, którzy piszą książki w takim stylu jak Piotr Adamczyk.

sylwia

Książka zawiera praktyczne wskazówki na temat organizacji własnego życia w taki sposób, aby być szczęśliwym i zadowolonym z tego co się ma, co sie robi i kim się jest.

Piotr

Uspokajająca lektura książki, zawłaszcza dodatki. Uświadomiłem sobie, że bezcelowe jest bujanie w obłokach, zamartwianie się, itd. Uświadomiłem sobie, jak za pomocą technik NLP obracać te negatywne stany emocjonalne w konstruktywne, pobudzające do natychmiastowego działania. Wiedza z książki wraz z wprowadzaniem jej w życie pozwoli skuteczniej zarządzać czasem, nie marnując go na myślenie o niebieskich migdałach, a koncentrując swoją energię raczej na bieżącej sytuacji, systematycznie i długofalowo, aby osiągnąć rezultat.

Dawid

Dużo czasu minęło nim zabrałam sie za przeczytanie tej pozycji. Było warto. Trochę rad , które już sie przewinęły przez życie, dużo optymizmu i wiary w człowieka. Po lekturze człowiek od razu nieco inaczej patrzy na świat i siebie. Jeszcze tylko wprowadzic to w życie, ale to już zadanie dla każdego z nas.

Anna

książka daje możliwość spojrzenia na codzinne sprawy i nie tylko z nieco innego punktu widzenia jak dotychczas, mam tuatj na myśli lepsze myślenie- uczy, bawi- przekazuje cenne wskazówki dla każdego z nas, praktyczny poradnik dla osoby chcącej zmienić swoje życie na lepsze, serdecznie polecam! i dziękuje wydawcy:)

Lidia

Pozycja "Mądre szczęśliwe życie" jest bardzo trafiona w bieżących okolicznościach tu i teraz, czyli w codziennym życiu, i w czasie teraźniejszym, a nie na księżycu i nie w żydziu, czyli życiu abstrakcją. Lektura jest wyjątkowo cenna dla tych, którzy próbują organizować sobie szał informatyczny, któremu podlegamy. Potrzeby musimy mieć uporządkowane i emocje pod kontrolą, jeżeli chcemy wiedzieć kto z kim jest - kto jest ze mną, a kto przeciw mnie stoi. I jeżeli ważne jest dla nas nie żyć jak ten matoł, który nie wie kto w co gra. Ta publikacja pomaga w tym. W jak sposób książka "Mądre szczęśliwe życie" pomaga? Posługuje się pojęciami literalnymi. Rzeczowymi algorytmami, czy, jak kto woli, procedurami: Nie zgadzaj się na przeciętność Nie angażuj się w coś, w co nie wierzysz Jak poprawić sobie nastrój? Jak walczyć z codzienną rutyną? Jak dbać o siebie wirze dnia codziennego? Jak radzić sobie z wewnętrznym wypaleniem Jak rozwiązywać codzienne problemy? Kontroluj sytuację Dlaczego ja? Co zrobić, kiedy sobie nie radzisz z problemami? Jak pokonać ponury nastrój? Jak radzić sobie z rozczarowaniem i zawiedzeniem? Jak radzić sobie z zazdrością? Jak rozpoznać, że żyjesz w stresie? Jak skutecznie się odstresować? Jak pozbyć się nienawiści? Co znaczy szczęście? Od kogo zależy Twoje szczęście? Jak stworzyć szczęśliwy związek? Jak sprawić, aby każdy dzień był dobry? Wybacz sobie Zrób listę rzeczy do zrobienia Rób sobie regularne Zrób coś, co sprawia Ci przyjemność Myśl pozytywnie Jak cieszyć się życiem i pozbyć się uczucia urazy? Co zrobić, aby zapomnieć i odpuścić urazy? Jak zmienić się i pozbyć złych nawyków? Zrób listę Zanalizuj się Zrób listę pozytywnych rzeczy, którymi możesz zastąpić te negatywne Myśl o pozytywach Skup się na tym, co jest teraz Jak nie bać się zmian w życiu? Jak skończyć z odwlekaniem działania i zwalczyć lenistwo? Zorganizuj swoje życie Zacznij pracować kawałek po kawałeczku Zacznij od najtrudniejszych zadań Naucz się radzić sobie z niepokojem, smutkiem, depresją Zacznij od siebie Zacznij od siebie Zacznij od siebie to tylko część tematów z zawartości tej cennej publikacji, która pozwala poznać je bliżej - tematy z górnej półki.

Tomasz Wójtowicz

Ksiazka dla ludzi ktorzy chca osiagac sukcesy w zyciu osobistym jak i zawodowym. Goraco polecam !!!

Mariusz

Autorzy
Kategorie
Formaty
Tagi
Average: 10 (1 vote)
Czytaj online darmowy fragment ebooka: 

Mądre szczęśliwe życie / Piotr Adamczyk





Hosting MyDevil - 20 % rabtu z naszym linkiem

Podobne publikacje:

Ebook Człowieeeku, wyluzuj! / Marcin Jaskulski
Ebook "Człowieeeku, wyluzuj!". Chcesz mieć więcej niż 15 minut dziennie dla siebie? Książka "Człowieeeku, wyluzuj!" pomoże Ci uwolnić się od destrukcyjnych programów, które zabierają czas, energię i chęć do życia. Jest...
Ebook Ja, czyli jak zmienić siebie / Tadeusz Niwiński
Ebook "Ja, czyli jak zmienić siebie". Dla tych, którzy nie boją się zmian Poważany autor dostarcza wiedzy, która pozwoli przełamać wszelkie schematy, według których żyjemy, spojrzeć na siebie przychylniej i zacząć...
Psychologia i 46 zasad zdrowego rozsądku / Witold Wójtowicz
Ebook "Psychologia i 46 zasad zdrowego rozsądku". Co ma wspólnego psychologia zdrowego rozsądku z realizacją marzeń i z życiowym sukcesem? Zdrowy rozsądek motywem przewodnim Twojego życia? Wydawałoby się oczywiste, ale tak...
Ebook Odrodzenie Feniksa / Nikodem Marszałek
Przeczytaj książkę "Odrodzenie Feniksa", poznaj sekrety zwykłych ludzi, którzy osiągają niezwykłe rezultaty i uwolnij śpiącego w Tobie olbrzyma. Często sukces jest odpychany przez złe słowa, czyny i obrazy z...
Ebook Czas Na Zmiany / Łukasz Milewski
Ebook "Czas Na Zmiany". Odkryj, jak kreować własną przyszłość. Jak zmienić swoje życie i sprawić, aby wreszcie spełniło się to, o czym marzysz? Program zmiany osobistej, powstały w oparciu o szkolenie "Czas Na Zmiany" o wartości 2500 zł!...
X

Inne publikacje tego autora:

Ebook Sztuka skutecznego życia / Piotr Adamczyk
Darmowy ebook 11 niezmiennych zasad skutecznego działania