Pokonaj siebie! Spraw, aby strach stał się Twoim przyjacielem - Piotr Porowski


Zawartość

Opis
Książka Pokonaj siebie! Spraw, aby strach stał się Twoim przyjacielem - Piotr Porowski

„Pokonaj Siebie! Spraw, aby strach stał się Twoim przyjacielem” to książka, która powstała na bazie mojego ponad 18-letniego doświadczenia w skokach do wody. Zawarte w niej metody oraz sposoby ich realizacji doprowadziły mnie do miejsca, w którym jestem dzisiaj.

Podczas lektury dowiesz się, dlaczego uważam strach za mojego przyjaciela.

Co sprawia, że mnie napędza oraz co zrobić, aby już nigdy więcej Cię nie ograniczał!

W książce "Pokonaj siebie!" odpowiadam na pytania, takie jak:

  • „Jak pokonać strach?”,
  • „Czy w ogóle warto radzić sobie ze strachem?”
  • „Dlaczego boimy się wyrażać własne emocje?”.

Przedstawię Ci sposoby definiowania źródła strachu oraz czym są dwa bieguny strachu. Znajdziesz w niej wszystkie moje przemyślenia, wnioski oraz lekcje, które otrzymałem od osób mądrzejszych ode mnie.

Książkę "Pokonaj siebie!" podzieliłem na dwie części.

W pierwszej umieściłem wszystkie metody i sposoby treningu. W Drugiej natomiast znajdziesz tematy bardziej ogólne, w dużej mierze odnoszące się do światopoglądu.

Chciałem, aby w części drugiej wszystkie zagadnienia były krótkie, a myśli w nich zawarte zakończone. Dzięki temu, możesz czytać jedynie ten rozdział, który interesuję Cię w danym momencie oraz z łatwością do niego wracać.

Wszystkie rozdziały zawarte w książce "Pokonaj siebie!" są moją mapą, z którą idę przez życie. Mam szczerą nadzieję, że i Ty, mój drogi czytelniku, znajdziesz w niej tyle wartości co ja.


 O Autorze:

Piotr Porowski jest wielokrotnym Mistrzem Polski w skokach do wody. Swoją przygodę z tą dyscypliną rozpoczął w wieku 7 lat i już blisko od 20 lat pozostał jej wierny. Jest jednym z 3 polskich High Diverów, to znaczy skacze do wody z bardzo dużej wysokości 25 metrów. Proszę wyobraź sobie basen o średnicy 8 metrów i głębokości 2,8 metra. Do tego wszystkiego wieża, która sięga 8 piętra w bloku! To właśnie strach oraz umiejętność doskonałego zarządzania tą emocją pozwala mu na taki styl życia. Na podstawie swoich doświadczeń napisał książkę "Pokonaj Siebie!", w której opisuje wszystkie sprawdzone metody jakie stosuje aby wykorzystywać strach do realizacji własnych celów. Jest sportowcem, autorem oraz przedsiębiorcą.

Spis treści

Spis treści książki "Pokonaj siebie! Spraw, aby strach stał się Twoim przyjacielem" - Piotr Porowski

  • Podziękowania
  • Prolog
  • Krok nr 1. Jak pokonać strach?
  • Krok nr 2. Rozmowa z przyjaciółmi.
  • 1. Kilka słów o mnie
  • 2. Zanim zaczniemy
  • CZĘŚĆ I

    • Czym jest strach?
    • Dwa bieguny strachu
    • Mój największy przyjaciel strach, czyli inny sposób myślenia!
    • Definiowanie źródła strachu
    • Metody radzenia sobie ze strachem

      • 1. Obniżenie ważności
      • 2. Zmiana perspektywy
      • 3. Wizualizacja ze zmianą perspektywy
      • 4. Po prostu to zrób!
      • 5. Przesunięcie granicy, podział na etapy
      • 6. Wdech i wydech
      • 7. Synergia!
  • CZĘŚĆ II

    • 1. Przekorny umysł
    • 2. Sekretna Tajemnica
    • 3. Otoczenie
    • 4. Kluczowe decyzje, podejmowanie wyzwań
    • 5. Wewnętrzny spokój
    • 6. Największe ograniczenie
    • 7. Prawdziwe pragnienie
    • 8. Pokonać siebie to nie tylko wygrać ze strachem
    • 9. Konsekwencja
    • 10. Droga ku radości
    • 11. W poszukiwaniu szczęścia
    • 12. Kim jestem?
    • 13. Jedność duszy i umysłu
    • 14. Niepoprawny optymizm
    • 15. Pan własnego losu
    • 16. Często pod prąd
    • 17. Wartości
    • 18. Co Cię napędza?
    • 19. Wdzięczność
    • 20. Gotowość na zmiany
    • 21. Poświęcenie
    • 22. Ufasz sobie?
    • 23. Nie wstydź się prosić o pomoc
    • 24. Rozmawiaj z ludźmi
    • 25. Później znaczy nigdy!
    • 26. Kreatywność
    • 27. Weryfikuj!
    • 28. Stwarzaj okazje i bądź na nie gotowy
    • 29. Bądź dla innych, nie dla samego siebie
    • 30. Mów o tym, co robisz
    • 31. Ucz się szybciej!
    • 32. Wyeliminowanie negatywnych bodźców
    • 33. Pułapki założeń
    • 34. Wyzwanie!
    • 35. Gdy tak się boisz, że nie możesz spać!
  • CZĘŚĆ III

    • 1. Strach w Relacjach.
    • 2. Strach o bliskich
    • 3. Czy warto „radzić” sobie ze strachem?
    • 4. Motywacja a strach
    • 5. Strach przed zmianą, strach przed nieznanym
    • 6. Dlaczego boimy się wyrażać własne emocje?
    • 7. Jak wielką moc ma strach przed samym sobą?
Autorzy
Kategorie
Formaty
Tagi
Brak głosów




Hosting MyDevil - 20 % rabtu z naszym linkiem

Podobne publikacje:

Audiobook Strach nie istnieje. Lęk przeszłością / Mariusz Huk
Audiobook "Strach nie istnieje. Lęk przeszłością". Czy chciałbyś być człowiekiem nie odczuwającym lęku, zachowując się jednocześnie racjonalnie i pozytywnie w każdej zaistniałej, nawet trudnej sytuacji ? W pakiecie "...
Książka Projekt: mój sukces! / Joanna Chorwacka
Książka "Projekt: mój sukces!" To dziennik inny niż wszystkie. To książka stworzona dla tych, którzy widzą potrzebę zmiany w swoim życiu, chcą spełnić swoje marzenia, a których z jakiegoś powodu dotychczas nie udało się...
Czy chcesz mieć tylko rację, czy tak rozmawiać, żeby być szczęśliwym - Andrzej Fesnak
Książka "Czy chcesz mieć tylko rację, czy tak rozmawiać, żeby być szczęśliwym" - Andrzej Fesnak Oto fragment przedmowy Katarzyny Koźlińskiej: ….szczerze zachęcam do zagłębienia się w...
Książka Mistrz i Anna. Rozmowa o tym, co w życiu najważniejsze - Anna Urbańska i Fryderyk Karzełek
Książka "Mistrz i Anna. Rozmowa o tym, co w życiu najważniejsze" - Anna Urbańska i Fryderyk Karzełek "Kiedy uczeń jest gotowy, pojawia się Mistrz…" Przysłowie buddyjskie Mistrz...
Ebook Pozytywny egoista / Ewelina Golba
Ebook "Pozytywny egoista". Pomyśl wreszcie o sobie, bądź raz egoistą i zrób coś dla siebie! - Ewelina Golba Publikacja, która nauczy Cię, jak połykać słońce i wreszcie nie mieć wyrzutów sumienia, robiąc coś dla siebie...