Polski przewodnik. Paleo. Teoria, praktyka, przepisy

Wysyłka w
Produkt niedostępny
Wydawnictwo
Ilość stron
304
Rok wydania
2016
Nasza cena: 38,61 zł 54,00 zł Taniej o: 29%

Produkt niedostępny


Dawka wiedzy oraz przepisy zamieszczone w "Polskim przewodniku paleo" Iwony Wierzbickiej i Katarzyny Karus-Wysockiej to pozycja dla osób zaczynających przygodę z tą dietą.

"Polski przewodnik. Paleo. Teoria, praktyka, przepisy" przygotowany został przez Iwonę Wierzbicką oraz Katarzynę Karus-Wysocką. Tytuł podzielony jest na dwie części, pierwsza nosi tytuł "Paleo w teorii i w praktyce" i szczegółowo opisuje każdy aspekt diety paleo. Można więc dowiedzieć się z niej czym jest paleo, skąd się wzięło, co jedli nasi przodkowie w okresie paleolitu, a czego unikali. Autorki przedstawiają podstawowe zasady paleo, ale także przybliżają takie modyfikacje diety paleo, jak dieta samuraja czy protokół autoimmunologiczny (AIP), a nawet wersję dla wegetarian. Jeden z rozdziałów traktuje o najczęstszych błędach popełnianych podczas stosowania diety paleo, w szczególności o podchodzeniu do niej jak do religii. Autorki opisują produkty, które można i powinno się jeść, doradzają, jak przechowywać, konserwować, myć i kroić żywność, proponują też przykładowe jadłospisy, przygotowane z myślą o różnych osobach, na przykład pracownikach biurowych, sportowcach czy ludziach z insulinoodpornością.

Druga część książki to "Przepisy". Jest ich blisko setka, nawiązują do tradycyjnej kuchni polskiej i wykorzystują produkty lokalnie dostępne i sezonowe. Znajdują się tu zarówno przepisy podstawowe dla diety (bulion, naleśniki, kruche ciasto), jak i propozycje zup, dań mięsnych, bezmięsnych, koktajli dla sportowców czy deserów.

Obok ogromu przystępnie podanej wiedzy oraz bogactwa ciekawych przepisów, dodatkowym atutem publikacji są doskonałe fotografie proponowanych Czytelnikom potraw - szata graficzna jest tym, co przekona nawet największego sceptyka. Nawet jeśli nie zamierzasz wyrzekać się ulubionych potraw, warto wypróbować przepisy na smakowicie wyglądające dania proponowane przez autorki publikacji.

Jeśli interesujesz się dietą paleo, mogą Cię zainteresować również publikacje Pete'a Evansa "Dieta paleo" i Robba Wolfa "Paleo dieta". Jeśli natomiast przekonały Cię do siebie autorki "Polskiego przewodnika paleo" to zajrzyj na ich blogi: ajwendieta.pl oraz cookitlean.pl.
Warto zwrócić uwagę na...
Kompendium wiedzy na temat zdrowego stylu życia i wzmacniania odporności. Proste i praktyczne sposoby na poprawę zdrowia i cieszenie się pełnią życia. Masz problemy ze zdrowiem, z cerą, włosami? Cierpisz na stany zapalne, choroby przewlekłe lub autoagresywne? Męczą cię alergie, astma albo...
dodaj do schowka Do koszyka 28,74 zł
Szukasz ciekawych pomysłów na obiad, który będzie nie tylko smaczny, ale też odżywczy? Próbujesz ograni-czyć ilość mięsa w diecie, ale nie wiesz, jak prawidłowo skomponować sycące posiłki? Potrzebujesz ela-stycznych przepisów, które można dopasować do swoich potrzeb? Jeśli tak, to mam to, czego...
dodaj do schowka Do koszyka 35,41 zł
Tradycyjna kuchnia polska w nowoczesnym i niekonwencjonalnym wydaniu? Jak najbardziej! Odkryj przepisy łączące tradycyjny smak w zupełnie nowej, innowacyjnej odsłonie. Katarzyna Bosacka prezentuje książkę zawierającą nowoczesne przepisy kuchni polskiej. Znajdziesz w niej zarówno przepisy na zimne...
dodaj do schowka Do koszyka 32,11 zł
Nic nie zastąpi własnoręcznie przygotowanych posiłków, także tych zabieranych do pracy czy szkoły. Niezależnie od tego, czy masz możliwość podgrzania dania poza domem, możesz jeść mądrze i zdrowo. Plastikowe pudełka nie są dobrym rozwiązaniem. W takim razie jak zapakować jedzenie, żeby można je...
dodaj do schowka Do koszyka 34,93 zł
Podręcznik dla zainteresowanych ogrodnictwem prowadzonym z zachowaniem równowagi biologicznej. Zarówno dla rozpoczynających przygodę z uprawą roślin, jak i dla osób, które istniejący ogród chcą przekształcić w prowadzony w zgodzie z naturą. Od krótko omówionych korzeni bioogrodnictwa przez...
dodaj do schowka Do koszyka 56,96 zł Cena regularna: 89,00 zł -36% Najniższa cena z 30 dni: 59,27 zł -4%
Bestseller „New York Timesa” Czy w gwiazdach zostało zapisane nasze życiowe powołanie, predyspozycje, drogi rozwoju? Amerykańska astrolożka Chani Nicholas twierdzi, że tak. Przekonuje, że moment, w którym zaczerpnęliśmy pierwszego tchu, ma wpływ na nasze unikalne talenty. A astrologia pomaga nam je...
dodaj do schowka Do koszyka 31,86 zł
Wybrane bestsellery
Ten strażak dobrze pamięta, że nie znosił pani weterynarz, kiedy byli nastolatkami. Cezary to najmłodszy chłopak z rodzeństwa Machów. W dodatku jedyny strażak w rodzinie. Teraz musi przygotować się na dosyć trudny okres w swoim życiu, ponieważ do miasteczka wraca jego była narzeczona – i to z nowym...
dodaj do schowka Do koszyka 27,48 zł
Najlepsze chwile w życiu to te, kiedy zaczynasz odliczanie dni do śmierci. Trzy kobiety. Narkotyki. Wielka wygrana. I zdrada. Kiedy Drwalu, dawny zawodnik, kibol i gangster, kończy odsiadkę i zostaje taksówkarzem, jego życie staje się mierne i nudne. Nie dodają mu barw ani drobna dealerka...
dodaj do schowka Do koszyka 33,90 zł
POKAŻĘ WAM ŚWIAT SOCIAL MEDIÓW, JAKIEGO NIE ZNACIE Widziałem ludzi, którzy dla zasięgów robili z siebie idiotów, porzucali swoje miłości i oszukiwali najbliższych. Bywałem na imprezach, gdzie cukiernice z kokainą przechodziły z rąk do rąk, a milionowe kontrakty dostawali tylko ci, którzy ćpali....
dodaj do schowka Do koszyka 35,59 zł
W najnowszej powieści z bestsellerowej serii New York Times detektyw z wydziału zabójstw Eve Dallas przeszukuje mroki przeszłości, aby znaleźć zabójcę. Ciało pozostawiono w śmietniku jak śmieci, ofiarą była kobieta bez stałego adresu zamieszkania, znana z oferowania papierowych kwiatów w zamian za...
dodaj do schowka Do koszyka 37,45 zł
Kłótnie w związku. Trudności z dziećmi. Stres w pracy, brak czasu na cokolwiek, a tu jeszcze pranie trzeba rozwiesić… I chociaż teoretycznie wiemy, że relacje z bliskimi potrzebują skutecznej komunikacji, otwartości na drugiego człowieka i pracy z własnymi emocjami, to w praktyce… bywa różnie. Aga...
dodaj do schowka Do koszyka 29,99 zł
Drugi tom ciepłej i dającej nadzieję sagi "Przystań śpiących wiatrów". Melania nie może dłużej udawać, że wszystko jest w porządku. Choć tłumaczy narzeczonego na wiele sposobów, staje się jasne, że Mel doświadcza przemocy psychicznej. Na szczęście nie jest sama. Na pomoc rusza ekipa ratunkowa...
dodaj do schowka Do koszyka 42,89 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula