Zarządzanie sobą samym w czasie / Iwona Kubis

Zawartość

Opis
Ebook Zarządzanie sobą samym w czasie / Iwona Kubis

Ebook "Zarządzanie sobą samym w czasie" czyli zarządzanie czasem w praktyce. Krótki, Efektywny, Siódemkowy Kurs dla nie mających czasu

Jak duże znaczenie dla Twojego sukcesu ma właściwe zarządzanie czasem?

Czy możliwe jest, byś zaczął się rozwijać trzy razy szybciej? Pomyśl tylko, co by się stało, gdybyś cały zmarnowany na mało ważne czynności czas z ostatniego miesiąca wykorzystał na najważniejsze w Twoim życiu sprawy i realizację największych marzeń...

Sztuka doskonałego zarządzania swoim czasem jest jedną z tych rzeczy, które wyróżniają ludzi o nieprzeciętnych osiągnięciach.

Czy chcesz dawać z siebie wszystko?

Dzięki praktycznej publikacji "Zarządzanie sobą samym w czasie" otrzymasz solidne podstawy, by sprawnie zarządzać swoim czasem. Jeśli tylko zaczniesz stosować je w swoim życiu, jestem przekonany, że rezultaty przejdą Twoje najśmielsze oczekiwania.

"Zarządzanie sobą samym w czasie" jest to książka z rodzaju tych, do których się wraca – najlepiej przeczytać ją kilka razy, bo za każdym razem znajdziesz w niej coś nowego lub coś, co już kiedyś wiedziałeś, ale czego nie stosowałeś.

Jak poradzić sobie ze Złodziejami Czasu?

Gaduły w swoim otoczeniu najpierw zdiagnozuj, a potem zdecydowanie im... odmawiaj! Naucz się mówić „Nie, nie teraz”, „Chcę się zająć sprawą, która jest dla mnie ważna”. Sygnalizuj gadułom na początku, jaki czas pozwalasz im zająć: „Mam dla ciebie 5 minut” lub: „Możemy pogadać do 17.00”. To ważne. I mimo początkowego buntu i ryzyka utraty kilku znajomych – reszta się przyzwyczai i uszanuje Twoje prawo do odmowy. Masz obowiązek szanować swój czas i wymagać, by inni również go szanowali.

Ograniczaj przerywanie i gadułom, i również tym, którzy robią to sporadycznie. Jeżeli zauważysz, że przerywanie występuje w Twoim życiu jako powtarzalne zjawisko – zmień to. W takich przypadkach zastosuj odmowę, podobnie jak opisano w punkcie 3. Powiedz na przykład: „Zajmę się tym później, nie chcę teraz przerywać tego, co robię, to zbyt ważne”

– pisze w swoim praktycznym poradniku „Zarządzanie sobą samym w czasieIwona Kubis – doświadczony trener zarządzania czasem.

Czego jeszcze dowiesz się z książki "Zarządzanie sobą samym w czasie"?

  • Czym jest prawo wyczucia czasu?
  • Jak asertywnie zarządzać swoim czasem?
  • Jak sobie poradzić z odwlekaniem?
  • Jak wykorzystać matrycę zarządzania czasem?
  • Jak zastosować zasadę Pareto?
  • Jak zwalczyć złe nawyki, tworzyć punkty kontrolne i ustalać priorytety?
  • Jak planować, tworzyć mapy myśli?

Już za chwilę możesz poznać siedem prostych kroków do skutecznego zarządzania czasem:

  1. Zerwij stare związki łączące...
  2. Skończ z....
  3. Uwolnij się od...
  4. Wykorzystuj czas Niekonwencjonalnie i ...
  5. Określ, które 20% daje 80%.
  6. Pomnóż 20%, które daje Ci 80 %.
  7. Wyeliminuj lub zmniejsz liczbę najmniej ...

Pamiętaj o tym, aby na zajęcia zaplanowane przeznaczyć ok. 60% czasu; ok. 20% czasu zarezerwuj na sprawy nieoczekiwane, różnego rodzaju zakłócenia i złodziei czasu; pozostałe ok. 20% przeznacz na działania spontaniczne.

Najpierw Opracuj Plan.

W Twoim planie dnia powinny znaleźć się:

  • Sprawy przewidziane do załatwienia w tym dniu
  • Sprawy niezałatwione z dni poprzednich
  • Z adania konieczne do realizacji Twoich celów życiowych (!)
  • Zajęcia powtarzające się okresowo

Podziel zadania na grupy.

Ustal limit czasu na określone działania.

Ustal termin początkowy i termin końcowy.

6. Siedem Kroków

6.1. Zerwij stare związki łączące Wysiłek i Nagrodę.

Ciężko pracujesz – należy Ci się odpowiednia doza odpoczynku, obiegowe i wdrukowane w nas przeświadczenia: „Nauką i pracą ludzie się bogacą”, „Ziarnko do ziarnka” i tym podobne – budują w nas przekonania, iż trzeba długo, ciężko i tak, żeby było widać, jak ciężko i długo – coś robić – by sobie zasłużyć na nagrodę. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak mile widziani są pracownicy, którzy w pocie czoła harując wychodzą na nieliczne przerwy, dlaczego tak „politycznie modne” jest wczesne przyjście, a już na pewno praca, kiedy wszyscy już wyszli?

Czy człowiek jest bardziej efektywny, kiedy obnosi się ze swoją zajętością i przepracowaniem?

Nagradzaj się, kiedy chcesz i kiedy potrzebujesz! Nagradzaj się czasem – zrób sobie przerwę na coś, co lubisz. Nagradzanie siebie właśnie czasem (oczywiście nie chodzi tu o okolicznik czasu) jest wzmacniające dla naszej filozofii ekonomicznego wykorzystania energii w czasie. Dlaczego? Ponieważ zyskujemy dodatkowy czas dla siebie (zazwyczaj gdy czasu nam brak – to pobieramy go właśnie z obszarów: „Czas wolny”, „Czas dla siebie”, „Sen”, Odpoczynek” i wreszcie „Czas dla bliskich”.

Podczas prowadzonych przeze mnie szkoleń spotkałam wielu ludzi. Wszyscy ci uznający, iż radzą sobie z czasem i MAJĄ go, twierdzili, że:

Nagradzają się, relaksują, mają czas dla rodziny, dbają o przyjemności, robią sobie sensowne przerwy, jedzą posiłki o właściwych (czyli w miarę stałych) porach, chodzą do kina, na siłownię i basen, spacerują. Wiedzą, że trudno być efektywnym, jeśli się nie dba o „ładowanie baterii energetycznych”.

Iwona Kubis - fragment ebooka "Zarządzanie sobą samym w czasie"

Spis treści

Spis treści ebooka "Zarządzanie sobą samym w czasie"

  • O AUTORCE
  • KILKA SŁÓW WSTĘPU
  • Czym jest Czas?
  • 1. CO TO JEST ZARZĄDZANIE CZASEM I DLACZEGO TO TYLKO TEORIA?
  • Jak mieć więcej czasu?
  • PRAWO WYCZUCIA CZASU
  • 2. JAK EFEKTYWNIE WYKORZYSTYWAĆ CZAS?
  • Autoanaliza – ocena obecnego stylu
  • (ASP)Asertywność w zarządzaniu czasem
  • 3. JAKIE SĄ NAJWIĘKSZE PUŁAPKI CZASOWE?
  • Złodzieje Czasu
  • Jak radzić sobie z odwlekaniem?
  • TECHNIKA PUNKTÓW KONTROLNYCH (TPK)
  • 4. CHCESZ MIEĆ WIĘCEJ CZASU?
  • 4.1. Matryca Zarządzania Czasem
  • 4.2. Pareto i jego paradoks
  • 4.3. Złodzieje Czasu – zwalcz
  • 4.4. Nawyki – usuń
  • 4.5. Punkty kontrolne – stosuj
  • 4.6. Mapy Myśli – twórz
  • 4.7. Priorytety – ustalaj
  • 5. PLANOWANIE
  • Planowanie celu (PC)
  • 6. SIEDEM KROKÓW
  • 6.1. Zerwij stare związki łączące Wysiłek i Nagrodę
  • 6.2. Skończ z Poczuciem Winy
  • 6.3. Uwolnij się od Zewnętrznych Zobowiązań
  • 6 .4. Wykorzystuj czas Niekonwencjonalnie i Ekscentrycznie
  • 6.5. Określ, które 20% daje 80%
  • 6.6. Pomnóż 20%, które daje Ci 80 %
  • 6.7. Wyeliminuj lub zmniejsz ilość najmniej efektywnych działań
  • 7. ZRÓB SOBIE PROSTY TEST… A POWIEM CI, JAK JEST Z TWOIM CZASEM
  • ZŁOTE MYŚLI O CZASIE
  • BIBLIOGRAFIA
Opinie

Polecam lekturę wszystkim, którzy myślą, że nie mają czasu. Kilka prostych zabiegów zaczerpnięntych z książki spowodowało, że w ciągu dnia robię dużo więcej i no i najważniejsze w końcu znalazłem czas dla rodziny i na własne hobby.

Rafał B.

Dlaczego w szkołach nie uczą tak podstawowych, tak prostych a tak niezbędnych "rzeczy" ? O ile prościej by było młodym ludziom. Może tak ma być aby Ci którzy szukają byli zawsze zwycięscami?

Elżbieta L.

Ksiazka dla ludzi ktorzy chca osiagac sukcesy w zyciu osobistym jak i zawodowym. Goraco polecam !!!

Mariusz O.

Rewelacyjna książka! Najlepsza jaką dotąd przeczytałem o zarządzaniu sobą samym w czasie. Motywacja, organizacja czasu i cele w jednym! Szczerze polecam!

Dominik G.

Książka świetna, dzięki niej nauczyłam się jak zarządzać priorytetami w życiu prywatnym i zawodowym oraz czemu w pierwszej kolejności mój czas powinnam poświecić.

Joanna B.

Ciekawa publikacja, która otworzyła mi oczy na to, jak marnuję swój czas i ciągle narzekam, zamiast zabrać się do roboty. Wreszcie mam więcej czasu dla siebie i na swoje hobby, a zaplanowane zadania jakby szybciej znikały...

Andrzej

Zarządzanie samym sobą w czasie to problem, który dotyczy chyba wszystkich, a kobiet zwłaszcza. Ta książka napisana jest bardzo przystępnie, konkretnie i po przyjacielsku. Czyta się ją wciąż i za każdym razem znajduje się coś nowego - ważnego. Trzeba ją przeczytać, a następnie traktować jak elementarz i raz jeszcze wracać wykonując wszystkie ćwiczenia. To sprawa pewnych nawyków, które autorka wypracowuje perfekcyjnie. Jestem bardzo zadowolona i polecam wszystkim, zwłaszcza zajętym ludziom, aby znaleźli czas na cieszenie się swoimi działaniami.

Magdalena M.

Wszystko co usłyszałem wprawdzie jest nam znane, ale nie wiem dlaczego nie używane na co dzień by odnieść Swój Sukces. "Zarządzanie sobą samym w czasie" to fantastyczny audiobook.

Sylwester M.

Książka bardzo fajna dla osoby, która na polu zarządzania czasem i planowania ma zerowe doświadczenie. Jeśli jesteś osobą zorganizowaną, wiedzącą czego w życiu chcesz i potrafiącą planować i te plany wcielać w życie, nie znajdziesz w tej książce nic nowego. Za te pieniądze bardzo fajna publikacja, szczególnie jako prezent dla osób narzekających na brak czasu i zero kontroli nad swoim życiem.

Paweł K.

Bardzo pomocna książka! Jestem w połowie i już mogę stwierdzić, że zastosowanie porad przynosi poprawę. Zdałem sobie sprawę z istnienia "złodziei czasu" którzy są codziennie dookoła mnie. Pozdrawiam

Damian D.

Nie masz czasu? nawet na książki i poradniki? To pozycja dla ciebie - krótka, konkretna i efektywna. Spróbuj a zobaczysz, jak można mieć dużo czasu;)

Staszek C.

"Zarządzanie sobą samym w czasie" to świetny, krótki kurs zarządzania czasem. Dowiesz się z niego podstawowych metod ułatwiających planowanie oraz kilku bardziej zaawansowanych. W miarę rozwoju cywilizacji człowiekowi zdaje się, że mam coraz mniej czasu. Jest tak za sprawą ogromu zadań, jakie powinniśmy wykonać każdego dnia. Jeśli masz bardzo dużo czasu i potrafisz się z nim super "dogadać" - ta książka nie jest dla Ciebie. W przeciwnym wypadku - TAK!

Filip G.

Książka pomaga w organizacji czasu i napewno można ja skierować do ludzi którzy stale są zabiegani. Jak dla mnie jednak daje zbyt słabego kopniaka motywacyjnego. Nie podobało mi się też to, że trafiały się tam błędy w pisowni, przeliterowania, a niekiedy dziwny rozkład tekstu, co sprawiało, że podczas czytania ma się wrażenie. że czyta się nieprofesjonalny tekst. Poza tym rady w książce są napewno przydatne. Pozdrawiam wszystkich czytelnków.

Paweł S.

Chciałbyś 2 tygodnie życia gratis? ;) tyle czasu w życiu przeciętnie spędzamy czekając na czerwonym świetle :). Polecam tę książkę z pomysłami jak 'mieć więcej czasu'!

Jakub K.

Autorzy
Kategorie
Formaty
Tagi
Average: 10 (1 vote)
Czytaj online darmowy fragment ebooka: 




Hosting MyDevil - 20 % rabtu z naszym linkiem

Podobne publikacje:

Ebook Złodzieje czasu / Ben Wisely
Ebook "Złodzieje czasu". Kto kradnie Twój czas i jak możesz temu zapobiec? Znajdź czas na wszystko eliminując siedmiu najpotężniejszych złodziei czasu Od dzisiaj będziesz mógł znaleźć czas na...
Ebook Zrobię to dzisiaj! / Bartłomiej Popiel
Ebook "Zrobię to dzisiaj!" Jak skończyć z odwlekaniem i uwolnić swój prawdziwy potencjał. Jak przestać odkładać wszystko na później i w 3 godziny nadrobić (prawie) wszystkie zaległości? Czy wiesz,...
Ebook Nie ogarniam! / Agnieszka Kuna-Broniowska
Ebook "Nie ogarniam!". Jak spontanicznie zacząć zarządzać swoim czasem? Dusza artystyczna i zorganizowanie to już nie oksymoron. Praktyczne rady dla spóźnialskich i zestresowanych w jednej publikacji......
Książka Zorganizuj się! / John Doowhit
Książka "Zorganizuj się! ". W jaki sposób zyskać więcej wolnego czasu? Poznaj sprawdzone techniki, dzięki którym podniesiesz jakość swojego życia na wyższy poziom. Narzekanie na brak czasu nie jest już tylko kwestią mody....
Ebook "Opanować czas" - Arkadiusz Bednarski
Ebook "Opanować czas" - Arkadiusz Bednarski Opanowanie czasu to sztuka, która wymaga zupełnie innego podejścia i innych kompetencji. Na szczęście wszystkie masz w zasięgu ręki, tylko często nie zdajesz sobie z tego sprawy....