✩ Uprość Sobie Życie. Zmniejsz Codzienny Stres / Naomi Saunders ✩

Zawartość

Opis

Ebook Uprość Sobie Życie. Zmniejsz Codzienny Stres / Naomi Saunders

Zaczyna ci brakować na wszystko czasu? Niczego nie możesz znaleźć? Denerwują cię nawet drobiazgi?

Naomi Saunders ma dla ciebie rozwiązanie: posprzątaj wokół siebie! Wyrzuć sterty starych papierów i gazet, pozbądź się hałdy ubrań, w których już nie chodzisz, rozdaj albo sprzedaj nieużywane sprzęty i nieprzeczytane książki.
W swojej książce "Uprość Sobie Życie. Zmniejsz Codzienny Stres", krok po kroku pokazuje, jak prostymi i tanimi metodami stworzyć sobie wystarczającą przestrzeń do życia. To prawdziwy niezbędnik dla wszystkich, którzy tęsknią za prostotą i swobodą.

Spis treści

Spis treści ebooka "Uprość Sobie Życie. Zmniejsz Codzienny Stres"

Podziękowania
Wprowadzenie
1. Uproszczenia i płynące z nich korzyści
- W stronę uproszczenia
- Moja własna historia
- Korzyści płynące z prostoty
- Rozpoznawanie stresu
- Prostota życia wspólnoty Amiszów
- Powroty
- Kryzys paliwowy
- Kilka prostych przyjemności
2. Dlaczego nasze życie komplikuje się
- A więc dlaczego nasze życie tak się komplikuje?
  - Przymus konsumowania
  - Posiadanie
  - Dlaczego tak kurczowo trzymamy się rzeczy: usprawiedliwienia, usprawiedliwienia
- Chaos, zdrowie umysłowe i sprawy życiowe
  - Depresja
  - Sezonowe zaburzenia nastroju (SAD)
  - Znużenie
  - Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne
- Inne powody, dla których ludzie mogą mieć zbyt wiele rzeczy
  - Nagradzanie siebie
  - Podnoszenie samooceny
  - Sentymentalne więzi
  - Zachowywanie rzeczy na lepsze czasy
  - Zbyt wielki wybór
- Nie porównuj się z innymi
3. Oceń swoją sytuację
- Planowanie
- Zacznij od księgi poprawek
  - Przykładowa lista poprawek
- Przetestuj swój styl życia
- Poznaj swoje własne słabości
- Mieć odpowiednią przestrzeń
- Wynajmij magazyn
- Zidentyfikuj złodziei przestrzeni
- Zidentyfikuj rupiecie, które przechowujesz
- Gromadzenie
4. Zaczynamy
- Poczucie zablokowania
- Odwlekanie
- Znaleźć właściwe przechowalnie
- Poszukiwanie czasu
- Niezbędniki do walki z chaosem i nieładem
  - Ostrzeżenie
- Moc jednej sprawy
- Gdzie zacząć
- Na miejsce, gotów, start!
  - Opisz pudełka jako Śmieci, Recycling, Dobroczynność, Zatrzymać, Zniszczyć
- Sprawy mogą toczyć się tylko lepiej
- Tak trudno ci się pozbyć rzeczy?
5. Prowadzenie domu dzień po dniu
- Twoja domowa kwatera główna
- Zadania związane z prowadzeniem domu
- Wykorzystuj tackę na korespondencję
- Otwieranie poczty
- Terminarze
- Natychmiast potwierdzaj daty
- Potwierdzaj zaproszenia
- Spotkania rodzinne
- Dbaj o prostotę
- Listy rzeczy Do zrobienia
- Prowadź dziennik
- Tablica
- Tygodniowy terminarz
- Niszczenie
- Pudła do magazynowania
- Pudła z odpadami do recyclingu
- Ogrody
- Zawsze miej torbę na rzeczy przeznaczone do sklepu charytatywnego
- Sprzątanie, pranie i inne domowe obowiązki
  - Pranie
  - Rozwieszaj pranie
  - Ogranicz prasowanie
- Naprawianie ubrań
6. Pieniądze i sprawy
- Najczęstsze pułapki finansowe
  - 1. Przesyłki pocztowe jako przynęta
  - 2. Supermarkety kusiciele
  - 3. Przynależność do klubów zdrowia/fitness
  - 4. Dodatkowe posiłki
  - 5. Hurtowe kupowanie
  - 6. Sklepy typu Cash and Carry
  - 7. Tanie towary
  - 8. Pokusa sklepów z rzeczami z drugiej ręki
  - 9. Prenumeraty czasopism
  - 10. Rozrywki i życie towarzyskie
- Dzieci i pieniądze
  - 1. Kieszonkowe
  - 2. Oszczędności dla dzieci
  - 3. Konta bankowe dla nastolatków
  - 4. Presja rówieśników
- Jak zachować kontrolę nad wydatkami
  - 1. Planowanie budżetu
  - 2. Kontroluj wydatki
  - 3. Przechowywanie rachunków
  - 4. Bądź skąpcem
  - 5. Dbaj o dokumenty związane z pieniędzmi
  - 6. Terminy spłat
  - 7. Znajdź najlepsze rozwiązanie
7. Dbaj o swój czas
- Jak spędzasz czas i zużywasz energię?
- Przestań próbować robić wszystko naraz!
- Dziesięciu największych złodziei czasu
  - 1. Oglądanie telewizji
  - 2. Surfowanie po Internecie
  - 3. Telefon
  - 4. Gadatliwi przyjaciele
  - 5. Okolicznościowi znajomi
  - 6. Mówisz tak, gdy myślisz nie!
  - 7. Wysypianie się
  - 8. Rekreacyjne zakupy
  - 9. Pranie i prasowanie
  - 10. Niepokoje
- Dziesięć pomysłów na ochronę czasu
  - 1. Musisz wiedzieć, gdzie znajdziesz różne rzeczy
  - 2. Kup sobie pomoc
  - 3. Nie spóźniaj się
  - 4. Nie przeciążaj swojego czasu
  - 5. Kończ, co zaczynasz
  - 6. Pracuj w domu
  - 7. Długoterminowe zobowiązania
  - 8. Oczekiwanie
  - 9. Odwlekanie
  - 10. Zaakceptuj pomoc
- Dziesięciominutowe sprzątanie
- Przebijacze baniek!
8. Wartości sentymentalne
- Śmierć rodzica
- Śmierć partnera
- Pozbywanie się rzeczy po śmierci
- Fotografie
  - Krok 1
  - Krok 2
  - Krok 3
  - Krok 4
- Niechciane prezenty
- Kolekcje
- Przetrzymywanie korespondencji
- Memorabilia i suweniry
  - Podręczniki szkolne
- Ubrania
- Minione miłości
9. Dzieci: czas na pieszczoty
- Opór, opór, opór!
- Gra muszę-mieć na konsolę
- Bezcenne skarby
- Dzieci i sentymenty
  - Co warto zachować?
- Ubrania dzieci
  - Poukładaj ubrania w szufladach
  - Przerabiaj ubrania
  - Nie zawsze musisz kupować nowe ubrania
- Dzieci i telewizja
- Działalność alternatywna
  - Korzystaj z biblioteki
- Specjalne okazje
  - Rytualna herbatka
- Sprzątacze gniazd
  - Zasady dla stróżów śmietnika
- Na koniec
10. Utrzymaj porządek
- Ułóż listę antyzakupową
- Wyrzuć karty klienta
- Naprawiaj i ceruj
- Trzymaj się z daleka od rzeczy przeznaczonych do wydania
- Wyrzucaj popsute rzeczy
- Rzeczy do oddania
- Każdego dnia czegoś się pozbądź
- Prezenty
- Wykorzystuj to, co masz w domu
- Co ja mam z tym zrobić?
  - Sklepy charytatywne
  - Wyprzedaż z bagażnika
  - Wyprzedaże charytatywne
  - Wyprzedaże garażowe
  - Aukcje
  - Aukcje internetowe
  - Bezpłatne przekazanie rzeczy
  - Recycling
- Szczególne przedmioty co z nimi zrobić?
  - Stare narzędzia
  - Telefony komórkowe
  - Pojemniki na tusz do drukarek
  - Farba
  - Meble
  - Komputery
- Rowery
  - Okulary
- Jak żyć z czyimś bałaganem?
Podsumowanie
- Na koniec kilka Tak i Nie

Autorzy

Kategorie

Formaty

Tagi

Przeczytaj poprzedni wpis:

Kurz tego świata / Mistrz Zen Yuanwu

Czytaj dalej »

Do not show recommendations again this session.

Podobne publikacje:

Czas w życiu i pracy / Hanna Fołtyn

"Czas w życiu i pracy" to książka o czasie, traktowanym jako dobro rzadkie i jako coś niezwykłego, co nawet trudno zdefiniować. W XXI wieku coraz mocniej czujemy presję czasu, gdy nowoczesna technologia pozwala nie tylko...

Być naprawdę sobą. Jak żyć dojrzale i świadomie / Valerio Albisetti

Uwolnienie się od życiowych neuroz, przezwyciężenie doświadczeń związanych z porażkami i odważne zwrócenie się ku przyszłości, miłość i sens życia „innego”, tego duchowego, które daje nadzieję wykraczającą poza doczesność – to tematy poruszane...

Jak przejść przez cierpienie i wyjść z niego zwycięsko / Valerio Albisetti

Chociaż może się to wydawać paradoksalne, jednak cierpienie zawsze nosi w sobie możliwość wielkiej przemiany wewnętrznej, duchowego wzrostu. Cierpienie nie jest czymś, czego trzeba unikać, ale miejscem, które trzeba przemierzyć, aby coraz...

Urodziłeś się bogaty / Bob Proctor

Urodziłeś się bogaty. Czy jesteś gotów spieniężyć bogactwo, jakie w sobie masz? Międzynarodowy bestseller Boba Proctora Urodziłeś się bogaty wiedzie cię przez wszystkie najważniejsze zasady, jakie powinieneś...

Potęga serca / Grzegorz Kaźmierczak

Książka "Potęga serca" jest darem serca dla wszystkich, którzy gotowi są wkroczyć na jego drogę, rozwijać się, rozpocząć nowe udane życie, odnaleźć w sobie miłość, prawdę, bogactwo, szczęście, radość i wszystko inne, czego...