✩ Uprość Sobie Życie. Zmniejsz Codzienny Stres / Naomi Saunders ✩

Zawartość

Opis

Ebook Uprość Sobie Życie. Zmniejsz Codzienny Stres - Naomi Saunders

Zaczyna ci brakować na wszystko czasu? Niczego nie możesz znaleźć? Denerwują cię nawet drobiazgi?

Naomi Saunders ma dla ciebie rozwiązanie: posprzątaj wokół siebie! Wyrzuć sterty starych papierów i gazet, pozbądź się hałdy ubrań, w których już nie chodzisz, rozdaj albo sprzedaj nieużywane sprzęty i nieprzeczytane książki.
W swojej książce "Uprość Sobie Życie. Zmniejsz Codzienny Stres", krok po kroku pokazuje, jak prostymi i tanimi metodami stworzyć sobie wystarczającą przestrzeń do życia. To prawdziwy niezbędnik dla wszystkich, którzy tęsknią za prostotą i swobodą.

Spis treści

Spis treści ebooka "Uprość Sobie Życie. Zmniejsz Codzienny Stres"

Podziękowania
Wprowadzenie
1. Uproszczenia i płynące z nich korzyści
- W stronę uproszczenia
- Moja własna historia
- Korzyści płynące z prostoty
- Rozpoznawanie stresu
- Prostota życia wspólnoty Amiszów
- Powroty
- Kryzys paliwowy
- Kilka prostych przyjemności
2. Dlaczego nasze życie komplikuje się
- A więc dlaczego nasze życie tak się komplikuje?
  - Przymus konsumowania
  - Posiadanie
  - Dlaczego tak kurczowo trzymamy się rzeczy: usprawiedliwienia, usprawiedliwienia
- Chaos, zdrowie umysłowe i sprawy życiowe
  - Depresja
  - Sezonowe zaburzenia nastroju (SAD)
  - Znużenie
  - Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne
- Inne powody, dla których ludzie mogą mieć zbyt wiele rzeczy
  - Nagradzanie siebie
  - Podnoszenie samooceny
  - Sentymentalne więzi
  - Zachowywanie rzeczy na lepsze czasy
  - Zbyt wielki wybór
- Nie porównuj się z innymi
3. Oceń swoją sytuację
- Planowanie
- Zacznij od księgi poprawek
  - Przykładowa lista poprawek
- Przetestuj swój styl życia
- Poznaj swoje własne słabości
- Mieć odpowiednią przestrzeń
- Wynajmij magazyn
- Zidentyfikuj złodziei przestrzeni
- Zidentyfikuj rupiecie, które przechowujesz
- Gromadzenie
4. Zaczynamy
- Poczucie zablokowania
- Odwlekanie
- Znaleźć właściwe przechowalnie
- Poszukiwanie czasu
- Niezbędniki do walki z chaosem i nieładem
  - Ostrzeżenie
- Moc jednej sprawy
- Gdzie zacząć
- Na miejsce, gotów, start!
  - Opisz pudełka jako Śmieci, Recycling, Dobroczynność, Zatrzymać, Zniszczyć
- Sprawy mogą toczyć się tylko lepiej
- Tak trudno ci się pozbyć rzeczy?
5. Prowadzenie domu dzień po dniu
- Twoja domowa kwatera główna
- Zadania związane z prowadzeniem domu
- Wykorzystuj tackę na korespondencję
- Otwieranie poczty
- Terminarze
- Natychmiast potwierdzaj daty
- Potwierdzaj zaproszenia
- Spotkania rodzinne
- Dbaj o prostotę
- Listy rzeczy Do zrobienia
- Prowadź dziennik
- Tablica
- Tygodniowy terminarz
- Niszczenie
- Pudła do magazynowania
- Pudła z odpadami do recyclingu
- Ogrody
- Zawsze miej torbę na rzeczy przeznaczone do sklepu charytatywnego
- Sprzątanie, pranie i inne domowe obowiązki
  - Pranie
  - Rozwieszaj pranie
  - Ogranicz prasowanie
- Naprawianie ubrań
6. Pieniądze i sprawy
- Najczęstsze pułapki finansowe
  - 1. Przesyłki pocztowe jako przynęta
  - 2. Supermarkety kusiciele
  - 3. Przynależność do klubów zdrowia/fitness
  - 4. Dodatkowe posiłki
  - 5. Hurtowe kupowanie
  - 6. Sklepy typu Cash and Carry
  - 7. Tanie towary
  - 8. Pokusa sklepów z rzeczami z drugiej ręki
  - 9. Prenumeraty czasopism
  - 10. Rozrywki i życie towarzyskie
- Dzieci i pieniądze
  - 1. Kieszonkowe
  - 2. Oszczędności dla dzieci
  - 3. Konta bankowe dla nastolatków
  - 4. Presja rówieśników
- Jak zachować kontrolę nad wydatkami
  - 1. Planowanie budżetu
  - 2. Kontroluj wydatki
  - 3. Przechowywanie rachunków
  - 4. Bądź skąpcem
  - 5. Dbaj o dokumenty związane z pieniędzmi
  - 6. Terminy spłat
  - 7. Znajdź najlepsze rozwiązanie
7. Dbaj o swój czas
- Jak spędzasz czas i zużywasz energię?
- Przestań próbować robić wszystko naraz!
- Dziesięciu największych złodziei czasu
  - 1. Oglądanie telewizji
  - 2. Surfowanie po Internecie
  - 3. Telefon
  - 4. Gadatliwi przyjaciele
  - 5. Okolicznościowi znajomi
  - 6. Mówisz tak, gdy myślisz nie!
  - 7. Wysypianie się
  - 8. Rekreacyjne zakupy
  - 9. Pranie i prasowanie
  - 10. Niepokoje
- Dziesięć pomysłów na ochronę czasu
  - 1. Musisz wiedzieć, gdzie znajdziesz różne rzeczy
  - 2. Kup sobie pomoc
  - 3. Nie spóźniaj się
  - 4. Nie przeciążaj swojego czasu
  - 5. Kończ, co zaczynasz
  - 6. Pracuj w domu
  - 7. Długoterminowe zobowiązania
  - 8. Oczekiwanie
  - 9. Odwlekanie
  - 10. Zaakceptuj pomoc
- Dziesięciominutowe sprzątanie
- Przebijacze baniek!
8. Wartości sentymentalne
- Śmierć rodzica
- Śmierć partnera
- Pozbywanie się rzeczy po śmierci
- Fotografie
  - Krok 1
  - Krok 2
  - Krok 3
  - Krok 4
- Niechciane prezenty
- Kolekcje
- Przetrzymywanie korespondencji
- Memorabilia i suweniry
  - Podręczniki szkolne
- Ubrania
- Minione miłości
9. Dzieci: czas na pieszczoty
- Opór, opór, opór!
- Gra muszę-mieć na konsolę
- Bezcenne skarby
- Dzieci i sentymenty
  - Co warto zachować?
- Ubrania dzieci
  - Poukładaj ubrania w szufladach
  - Przerabiaj ubrania
  - Nie zawsze musisz kupować nowe ubrania
- Dzieci i telewizja
- Działalność alternatywna
  - Korzystaj z biblioteki
- Specjalne okazje
  - Rytualna herbatka
- Sprzątacze gniazd
  - Zasady dla stróżów śmietnika
- Na koniec
10. Utrzymaj porządek
- Ułóż listę antyzakupową
- Wyrzuć karty klienta
- Naprawiaj i ceruj
- Trzymaj się z daleka od rzeczy przeznaczonych do wydania
- Wyrzucaj popsute rzeczy
- Rzeczy do oddania
- Każdego dnia czegoś się pozbądź
- Prezenty
- Wykorzystuj to, co masz w domu
- Co ja mam z tym zrobić?
  - Sklepy charytatywne
  - Wyprzedaż z bagażnika
  - Wyprzedaże charytatywne
  - Wyprzedaże garażowe
  - Aukcje
  - Aukcje internetowe
  - Bezpłatne przekazanie rzeczy
  - Recycling
- Szczególne przedmioty co z nimi zrobić?
  - Stare narzędzia
  - Telefony komórkowe
  - Pojemniki na tusz do drukarek
  - Farba
  - Meble
  - Komputery
- Rowery
  - Okulary
- Jak żyć z czyimś bałaganem?
Podsumowanie
- Na koniec kilka Tak i Nie

Autorzy

Kategorie

Formaty

Tagi

Podobne publikacje:

Mała książeczka o prawdziwej miłości / Anselm Grün

Miłość gruntownie odmienia życie każdego, kto jej doświadcza. Nie tylko osobę, która kocha, lecz także tę, która jest kochana. Miłość to energia, która czyni szczęśliwym. By dotrzeć do jej źródła, trzeba zaufać tęsknocie swego serca i...

Pochwała powolności. Jak zwolnić tempo i cieszyć się życiem / Carl Honoré

Ebook Pochwała powolności. Jak zwolnić tempo i cieszyć się życiem - Carl Honoré Dzisiaj niemal wszyscy chorujemy na brak czasu. Śpieszy nam się tak bardzo, że każda osoba i każda rzecz, która nas spowalnia, staje się naszym...

Czas w życiu i pracy / Hanna Fołtyn

"Czas w życiu i pracy" to książka o czasie, traktowanym jako dobro rzadkie i jako coś niezwykłego, co nawet trudno zdefiniować. W XXI wieku coraz mocniej czujemy presję czasu, gdy nowoczesna technologia pozwala nie tylko...

Być naprawdę sobą. Jak żyć dojrzale i świadomie / Valerio Albisetti

Ebook Być naprawdę sobą. Jak żyć dojrzale i świadomie - Valerio Albisetti Uwolnienie się od życiowych neuroz, przezwyciężenie doświadczeń związanych z porażkami i odważne zwrócenie się ku przyszłości, miłość i sens życia „...

Prezentacja. Trema i komunikacja niewerbalna / Marek Stączek

W książce "Prezentacja. Trema i komunikacja niewerbalna" odkryjesz klika sposobów na to, jak radzić sobie z tremą. Poznasz zasady skutecznej komunikacji niewerbalnej, jaką stosują dobrzy mówcy. Zajdziesz wiele...