Miej wyje**ne, będzie Ci dane. O trudnej sztuce odpuszczania - Dr Katarzyna Czyż

Tani hosting

Zawartość

Opis
Miej wyje**ne, będzie Ci dane. O trudnej sztuce odpuszczania - Dr Katarzyna Czyż

Książka "Miej wyje**ne, będzie Ci dane. O trudnej sztuce odpuszczania" - Dr Katarzyna Czyż

Przepracowanie, zmęczenie, niedospanie, permanentny stres. Znasz te stany?

No, dalej, ruszaj spełniać oczekiwania! Dzień po dniu pracuj nad sobą, stawaj się coraz bardziej idealną szefową, menedżerką, pracowniczką, żoną, matką, kochanką, sprzątaczką, praczką. Już, teraz, wykaż się, świat chce, byś był wspaniałym, idealnym mężem, ojcem, dyrektorem, pracownikiem, przyjacielem czy majsterkowiczem. W każdej z ról perfekcja! Masz na to siłę? Masz energię? Wreszcie: masz jeszcze ochotę?

Autorka książki "Miej wyje**ne, będzie Ci dane. O trudnej sztuce odpuszczania" także pewnego dnia poczuła, że poświęcanie się i spełnianie cudzych oczekiwań to droga donikąd. Miała odwagę, by przyjrzeć się temu, co czuje, co myśli i czego chce - serce, umysł, ciało. Kierunkowskazem w jej poszukiwaniach były i są balans, bycie wystarczającym i po prostu radość życia.

Miej wyje**ne będzie Ci dane. O trudnej sztuce odpuszczania. Obejrzyj wyjątkową rozmowę Fryderyka Karzełka z dr Katarzyną Czyż, która dzięki praktyce yogi i rozwojowi osobistemu z prawnika stała się coachem i trenerem biznesu. Poznaj jej wyjątkową drogę.

My, zwykli ludzie, jesteśmy tu w końcu po to, by po prostu żyć pełnią życia, ale na własnych zasadach. Na sto albo tyle procent, ile my zechcemy. Praca, rozwój, pasja w odpowiedniej proporcji, tak aby uzyskać równowagę. Możemy przy okazji realizować swoje pasje, możemy się rozwijać, możemy pracować, kochać, przyjaźnić się z innymi. Warunek: w tym wszystkim powinniśmy wyluzować. Nic na siłę, nic do oporu, zero niepotrzebnej spiny. Książka "Miej wyje**ne, będzie Ci dane. O trudnej sztuce odpuszczania", którą trzymasz w ręku, to zbiór doświadczeń autorki, od coachingu, psychologii i psychoterapii po NLP, hipnozę, reiki, ho'oponopono, thetahealing itp. To siedem kroków odpuszczania, które powstały właśnie po przetestowaniu na sobie przeróżnych sposobów, jak naprawdę sobie samemu odpuścić i złapać upragniony dystans. Bo gdy masz wyje**ne, to jest Ci dane. Sprawdź sam!

Miej wyje**ne będzie Ci dane. O trudnej sztuce odpuszczania. - dr Katarzyna Czyż


Dr Katarzyna Czyż — doktor nauk prawnych, absolwentka MBA oraz studiów podyplomowych Akademia Trenera, akredytowany coach ICF, studentka psychologii w pięcioletnim systemie dziennym. Psychoterapeutka w trakcie akredytacji WIP oraz praktykująca od dziesięciu lat joginka. Prywatnie szczęśliwa żona, matka bliźniaków i generalnie fajna, uśmiechnięta kobitka z błyskiem w oku!

Spis treści

Spis treści książki Miej wyje**ne, będzie Ci dane. O trudnej sztuce odpuszczania - Dr Katarzyna Czyż

  • Wstęp (9)
  • ROZDZIAŁ 1. Co zadziałało na mnie? I jak to wszystko się zaczęło (15)
  • ROZDZIAŁ 2. "7 kroków, jak mieć wyjebane, aby było Ci dane" (75)

    • Krok 1. Nazwij emocje (77)
    • Krok 2. Oddech (91)
    • Krok 3. Myślenie pytaniami (autocoaching) (95)

      • Pytania (97)
      • Koło życia (98)
      • Wartości (100)
      • Potrzeby (104)
      • Przekonania (106)
      • Model GROW (109)
      • Okno Johari (115)
      • Osobista analiza SWOT i piramida Diltsa (116)
      • Pawie pióro (126)
      • Pytania w coachingu kariery (128)
      • Praca z metaforą (132)
    • Krok 4. Cztery umowy (135)

      • Ścieżka miłości (137)
      • Cztery umowy (138)
      • Nawyk (142)
    • Krok 5. Relaks - umiejętność odpoczynku (146)

      • Trening autogenny Schultza (147)
      • Medytacja (148)
      • Trening Jacobsona (151)
      • Woda (154)
    • Krok 6. Zarządzanie energiami (156)

      • Energia fizyczna (158)
      • Energia intelektualna (161)
      • Energia emocjonalna (166)
      • Energia duchowa (173)
    • Krok 7. Humor (178)

      • Percepcja, czyli odbiór świata przez ciało i zmysły (179)
      • Kontrola impulsów, czyli jak na nas wpływają nasze działania i reakcje (181)
      • Kontakt (181)
      • Przyszłość, czyli tak zwane więzi (183)
  • ROZDZIAŁ 3. I co dalej? (191)

    • Relacje (199)
    • Pieniądze (202)
    • Sztuka/piękno (204)
    • Praca i aktywność zawodowa (205)
  • Zakończenie (211)
  • Notatki (218)
Autorzy
Kategorie
Formaty
Tagi
Average: 4 (1 vote)




Hosting MyDevil - 20 % rabtu z naszym linkiem

Easy Work System

Podobne publikacje:

Książka Success and Change / Mateusz Grzesiak
Książka "Success and Change" - Mateusz Grzesiak Chcesz osiągnąć sukces? Musisz zajrzeć w głąb siebie i odszukać w sobie to, co najlepsze. Aby zerwać z wewnętrznymi blokadami, musisz odkryć własne ograniczenia. Zerwij ze...
Ebook Osiągnij harmonię za pomocą medytacji: techniki, korzyści i inspirujący nauczyciele duchowi / Wojciech Filaber
Ebook "Osiągnij harmonię za pomocą medytacji: techniki, korzyści i inspirujący nauczyciele duchowi". - Wojciech Filaber Czy jesteś gotów, aby medytując, poznać własne wnętrze, które kieruje Twoim życiem?...
Ebook Pełna MOC możliwości / Jacek Walkiewicz
Ebook "Pełna MOC możliwości" - Jacek Walkiewicz. Książka o spełnionym życiu, zainspirowana przez 18-minutowy wykład! Pomyśl o swoich sukcesach. One nie są dziełem przypadku. Żadne „udało się”, „samo wyszło”, „przy okazji”....
Książka Zaczynaj od DLACZEGO. Jak wielcy liderzy inspirują innych do działania / Simon Sinek
Książka "Zaczynaj od DLACZEGO. Jak wielcy liderzy inspirują innych do działania" jest przeznaczona dla tych, którzy chcą inspirować innych i tych, którzy szukają kogoś, kto by ich zainspirował. Każdy człowiek i każda...
Książka "Znajdź swoje DLACZEGO. Droga do poczucia spełnienia i wewnętrznej motywacji" - Simon Sinek, David Mead, Peter Docker
Książka "Znajdź swoje DLACZEGO. Droga do poczucia spełnienia i wewnętrznej motywacji" - Simon Sinek, David Mead, Peter Docker Książka "...