Jak poradzić sobie ze złością


Zawartość

Opis
Jak poradzić sobie ze złością - kurs mailowy

"Jak poradzić sobie ze złością" to kompleksowe kompendium wiedzy na temat opanowania złości z praktycznymi ćwiczeniami do natychmiastowego stosowania.

Kiedy się złościsz, Twój organizm potrzebuje energii do mobilizacji, serce pompuje szybciej krew, poziom adrenaliny wzrasta. Po wszystkim następuje wyczerpanie i musi nastąpić regeneracja. Jeśli więc cierpisz na chroniczną złość, to kilka razy dziennie przechodzisz cykl z ekscytacji do wyczerpania nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Zastanów się, jak dużo Twojej energii jest marnowanej.

Przyznanie się przed sobą do swoich złości pomoże Ci przezwyciężyć to, co Cię boli. Trzymanie w sobie negatywnych emocji, jak np. złość, może spowodować u Ciebie różne choroby.

Jako dzieci krzyczymy, gdy się złościmy, ale z czasem życie uczy nas, że należy trzymać emocje na wodzy. Nasze ciało chce wyrazić emocje, ale rozum przytrzymuje je. To w dorosłym życiu prowadzi do wielu schorzeń.

Poniżej lista objawów zatrzymywania negatywnych emocji:

  • Wysokie ciśnienie.
  • Insomnia (bezsenność).
  • Bóle głowy.
  • Bruksizm (zgrzytanie zębami).
  • Ból stawu szczękowego.
  • Bolące skurcze mięśni pleców.
  • Zaburzenie układu limfatycznego.
  • Depresja (Złość może być składową depresji!)
  • Ataki paniki.

Co zyskasz dzięki programowi „Jak poradzić sobie ze złością”?

Program „Jak poradzić sobie ze złością” to prawdopodobnie najlepsze opracowanie merytoryczne na ten temat. Atutem programu jest jego zwięzłość (bez zbędnego gadulstwa), logiczna budowa, proste i rzeczowe wyjaśnianie zwiłych sytuacji, ćwiczenia, które można od razu stosować w swoim życiu, bu lepiej poznać swoje rekacje oraz reakcje swoich bliskich oraz praktyczne, gotowe do natychmiastowego stosowania zasady eliminujące złość z życia..

Dzięki uczestnictwu w programie „Jak poradzić sobie ze złością”:

  • Poznasz i zrozumiesz swoją złość.
  • Dowiesz się, jakie są niewłaściwe reakcje na pojawienie się złości.
  • Poznasz techniki pomagające Ci poradzić sobie ze złością: obecną (tu i teraz), tą, która się pojawi  w  przyszłości, tą, która jest dźwigana przez Ciebie od wydarzeń mających miejsce w przeszłości.
  • Otrzymasz skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze złością w różnych relacjach społecznych, takich  jak praca, rodzina, związki intymne, przemoc drogowa.
  • Dowiesz się, jak wychować dojrzałe emocjonalnie dziecko umiejące radzić sobie ze złością.

A także, dowiesz się:

  • Czy jesteś w grupie ryzyka odczuwania toksycznej złości?
  • Czy masz agresywną osobowość?
  • Jak złość wpływa na Twoje funkcjonowanie w domu i w pracy.
  • Jak złość przyczynia się do powstawania chorów fizycznych i psychicznych.
  • Jak złość przyczynia się do rozpadu związków.
  • Jakich jest 5 głównych typów reakcji na złość.
  • Poznasz rodzaje wsparcia dla toksycznych sytuacji.
  • Poznasz pozytywne techniki radzenia sobie ze złością.
  • Nauczysz się radzić sobie ze złością, która Cię właśnie dopada.
  • Zrozumiesz dlaczego tak łatwo wybuchasz.
  • Lepiej poznasz i zrozumiesz siebie oraz to, czemu zachowujesz się w dany sposób.
  • Nauczysz się właściwego wyrażania swojej złości.
  • Przejmiesz kontrolę nad swoją złością.
  • Nauczysz się przewidywać wybuch złości i nad nim panować.
  • Zrozumiesz dynamikę złości oraz to co Ci faktycznie to zachowanie zastępuje.
  • Poznasz skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem.
  • Dowiesz się jak wprowadzić równowagę do swojego życia.
  • Poznasz sposoby dzięki którym nauczysz się dbać o swój spokój wewnętrzny.
  • Nauczysz się działań, które pomogą Ci utrzymać na dłużej dobry nastrój.
  • Zrozumiesz czemu w pracy nie osiągasz takiego sukcesu o jakim marzysz.
  • Poznasz 10 technik radzenia sobie z agresją drogową
  • Dowiesz się w jakim stylu (autorytartywnym, liberalnym, autorytarnym) najlepiej     wychowywać dzieci.
  • Zrozumiesz mechanizmy przemocy domowej.
  • I wiele wiele innych ciekawych i ważnych zagadnień na temat występowania złości.

Zakres tematyczny programu „Jak poradzić sobie ze złością”

Kurs składa się z 31 modułów tematycznych, które są wysyłane do uczestników raz na 3 dni.

  • 1 Moduł
    Co to jest złość?
  • 2 Moduł
    Po co jest złość?
  • 3 Moduł
    Kiedy złość staje się problemem?
  • 4 Moduł
    Czy toksyczna złość zatruwa Twoje życie?
  • 5 Moduł
    Jak poradzić sobie ze złością?
  • 6-8 Moduł
    Jak radzić sobie ze złością w danej chwili?
  • 9-13 Moduł
    Jak radzić sobie ze złością, zanim się pojawi?
  • 14-15 Moduł
    Jak radzić sobie ze złością z przeszłości?
  • 16-21 Moduł
    Jak zmienić swój styl życia?
  • 22 Moduł
    10 myśli pomagających w radzeniu sobie ze złością.
  • 23 Moduł
    Jak radzić sobie ze złością w pracy?
  • 24 Moduł
    Jak radzić sobie z agresję drogową?
  • 25-26 Moduł
    Jak radzić sobie ze złością w domu?
  • 27-28 Moduł
    Jak radzić sobie ze złością w relacjach z bliskimi?
  • 29-31 Moduł
    Jak wychować dziecko umiejące radzić sobie ze złością?

Jeśli czujesz gotowość do podjęcia satysfakcjonującej zmiany osobistej, dzieki której znacząco poprawisz jakość swojego życia, to serdecznie Cię zapraszam do wzięcia udziału w tym programie. Jeśli chcesz spróbować zmienić swoje życie, nie zwlekaj z decyzją o uczestnictwie w kursie "Jak poradzić sobie ze złością".

Kategorie
Dostępne formaty
Tagi
Average: 10 (1 vote)




Hosting MyDevil - 20 % rabtu z naszym linkiem

Podobne publikacje:

Kurs mailowy Odkryj kim jesteś. Życiowe powołanie, życiowa misja / Marek Zabiciel
Kurs mailowy "Odkryj kim jesteś. Życiowe powołanie, życiowa misja". W poszukiwaniu swojego powołania. W poszukiwaniu życiowej misji. Kolejnym krokiem zaraz po tym jak uzmysłowisz sobie jaki element determinuje to w jaki sposób...
Intensywny Program Zmiany Osobistej
Intensywny Program Zmiany Osobistej czyli jak osiągnąć w życiu szczęście, poprawić relacje z samym sobą i z innymi i zacząć odnosić sukcesy? Pomyśl o sobie i swoim życiu… Jeśli uznasz, że chcesz...
Optymalizator życia - Kurs mailowy
Kurs internetowy "Optymalizator życia" - Sebastian Schabowski Jak by to było, gdyby nagle pojawił się w Twoim życiu błogi spokój i zniknęło z niego ciągłe martwienie się o pieniądze? Co, gdyby dzięki wykorzystaniu nieznanej...
Wolność w kreowaniu własnej rzeczywistości – darmowy kurs mailowy
Wolność w kreowaniu własnej rzeczywistości – darmowy kurs mailowy Zdradzę Ci bolesną tajemnicę największych tego świata – jesteś wolny. Tylko nie zdajesz sobie z tego jeszcze sprawy. Pomogę Ci to zmienić. ...
Tak i Nie. Jak asertywnie się komunikować?
Kurs internetowy "Tak i Nie. Jak asertywnie się komunikować?". - Aneta Styńska Ostatnio bardzo popularne jest bycie asertywnym. Każdy z nas chciałby umieć zakomunikować szczerze, jakie ma potrzeby, czego oczekuje lub,...