13 lekcji jogi / Agnieszka Passendorfer

Tani hosting

Zawartość

Opis
Książka 13 lekcji jogi / Agnieszka Passendorfer

Książka 13 lekcji jogi - Agnieszka Passendorfer

Przyjmij zaproszenie i spędzaj z jogą 13 księżycowych miesięcy w każdym roku... Na świecie można spotkać bardzo różnych ludzi. Jedni wolą spędzać czas na pielęgnacji ogrodu, inni w modnej kawiarni, a jeszcze inni w pracy. Niektórzy ćwiczą na siłowni, inni chodzą na basen, a jeszcze inni siedzą przed telewizorem. Ale coraz więcej ludzi... ćwiczy jogę. Dlaczego? Może to dziwne, ale joga wbrew obiegowej opinii jest dostępna dla wszystkich: grubych, chudych, energicznych i flegmatycznych, zabieganych i niechętnie uprawiających sport, elastycznych i sztywnych. A także dla tych, którzy mają problemy ze zdrowiem.

Agnieszka Passendorfer autorka książki "13 lekcji jogi" twierdzi, że joga zawsze przynosi ze sobą pozytywne zmiany, dotyczące nie tylko zdrowia i samopoczucia, ale także myślenia i życia. Na własnym przykładzie opisuje procesy, które towarzyszą ćwiczeniom, inspiruje, proponuje różne rozwiązania, zachęca do systematycznych praktyk. Jej celne rady przydadzą się zwłaszcza początkującym, a opisy pozycji jogi ułatwią samodzielne ich wykonywanie. Książka "13 lekcji jogi" wzbogacona jest także o jej przepisy na energetyczne potrawy. Napisana z humorem i życzliwością pomoże przetrwać niejeden kiepski dzień. Oczywiście książka nie zastąpi realnego działania, czyli po prostu wybrania się do szkoły jogi i praktykowania, ale może wspaniale uzupełnić Twoje ćwiczenia i zwiększyć Twoje zaangażowanie. Najpierw książka, potem mata i do dzieła!

"Kiedy regularnie staję na macie, w moim życiu wszystko samo doskonale się układa..."

Spis treści

Spis treści książki "13 lekcji jogi"

  • Wstęp (7)
  • MIESIĄC 1. Lekcja nr 1: Gadżety (10)
  • MIESIĄC 2. Lekcja nr 2: Decyzja (30)
  • MIESIĄC 3. Lekcja nr 3: Nauczyciel (52)
  • MIESIĄC 4. Lekcja nr 4: Pierwsza pozycja (76)
  • MIESIĄC 5. Lekcja nr 5: Radość (96)
  • MIESIĄC 6. Lekcja nr 6: Powtórki (118)
  • MIESIĄC 7. Lekcja nr 7: Strach (140)
  • MIESIĄC 8. Lekcja nr 8: Jedzenie (162)
  • MIESIĄC 9. Lekcja nr 9: Rytuały (184)
  • MIESIĄC 10. Lekcja nr 10: Ból (206)
  • MIESIĄC 11. Lekcja nr 11: Integralność (228)
  • MIESIĄC 12. Lekcja nr 12: Urlop (250)
  • MIESIĄC 13. Lekcja nr 13: Opinie (272)
Opinie

Agnieszka równie lekko fruwa nad matą, jak pisze o jodze. Nie ukrywa jednak, że po drodze do lekkości nieraz trzeba było zamienić się w Wojowniczkę. Jej osobisty i szczery dziennik motywuje do tego, żeby walczyć o swoje i nigdy się nie poddawać.

Kasia Bem, nauczycielka jogi, autorka książki Happy detoks

Joga jest cudownym narzędziem zmiany. Uczy kierować uważność ku naszemu wnętrzu, zarówno na planie fizycznym, jak i emocjonalnym i duchowym. A to nie może nie przynieść pozytywnych skutków w naszym życiu. Dla mnie właśnie o tym jest książka Agnieszki — świetnie napisany, bardzo osobisty dziennik życiowej zmiany. Gorąco polecam!

Jarosław Gibas, socjolog, nauczyciel, autor książek, m.in. Życie. Następny poziom

Joga to nie tylko aktywność fizyczna. To sztuka życia. Sztuka, której można i warto się nauczyć. Agnieszka Passendorfer zaś opowiada o tej sztuce w intrygujący i niezwykły sposób.

Dorota Mrówka, autorka książki Joga bez napinki

Autorzy
Kategorie
Formaty
Tagi
Average: 5 (1 vote)




Hosting MyDevil - 20 % rabtu z naszym linkiem

Easy Work System

Podobne publikacje:

Książka Częstotliwość serca. Jak żyć w zgodzie z samym sobą i ze światem / Iliana Ramírez Rangel
"Częstotliwość serca" to książka, która nauczy Cię nie tylko stosować naturalne terapie — oczyszczające, relaksacyjne czy tonizujące — lecz także dostrajać się do pulsu wszechświata. Dowiesz się, czym są choroby i dlaczego tak...
Ebook Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować starożytną sztukę leczenia / Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób
Książka "Ajurweda w praktyce. Jak współcześnie stosować starożytną sztukę leczenia" czyli Moc ajurwedy w Twoich rękach! Najważniejsze koncepcje ajurwedy i ich aspekty praktyczne,...
Książka Psychologia jogi. Wprowadzenie do Jogasutr Patańdźalego / Maciej Wielobób
Dzięki książce "Psychologia jogi. Wprowadzenie do Jogasutr Patańdźalego" poznasz jogę od podszewki, by zacząć ją praktykować! Jogasutry Patańdźalego, najważniejszy z traktatów o jodze klasycznej, doczekał się...
Ebook Perfekcyjny wygląd - kulturystyka i fitness / Tomasz Rychlik
Ebook "Perfekcyjny wygląd - kulturystyka i fitness" czyli jak osiągnąć wyraźne zmiany we własnej sylwetce i uzyskać wspaniały wygląd w naturalny sposób w ciągu zaledwie 6 tygodni? Każdy mężczyzna marzy o tym, aby jego mięśnie...
Książka Medytuj, jedz i biegaj / Adrian Gostomski
Głównym celem książki Medytuj, jedz i biegaj jest przypomnienie jej czytelnikowi o konieczności dbania o własne ciało, umysł, a także o sferę duchową. Tekst książki skupia się więc wokół trzech konkretnych dziedzin. W swojej...