Nie rzucaj palenia od razu! / El Amigo
Opis
Jak ograniczyć palenie… A może nawet rzucić? Bez tortur, cierpienia i wypowiadania wojny całemu światu, bez tycia, obgryzionych paznokci i bezsennych nocy
Jeśli chciałbyś odkryć sposób, który bez wyrzeczeń i męki pomoże Ci ograniczyć palenie (a nawet je rzucić), to zanim ją kupisz należy Ci się skrót tego o czym jest ta książka. Przedstawia prostą metodę. Tak prostą, że będziesz zaskoczony jej łatwością, logiką i skutecznością. Tak jak do wbicia gwoździa nie używa się obliczeń i symulacji komputerowych, to do ograniczenia palenia nie są konieczne skomplikowane techniki, plastry czy seanse u psychiatry.
Wszystko co musisz zrobić, to wykorzystać swoją naturalną zdolność do niepalenia. Ta książka pomoże Ci ją odkryć na nowo.
Jeśli książką tą zamierzasz kogoś obdarować to: przestań ględzić, nie tłumacz, nie szantażuj i nie wyganiaj na balkon. Przekonanie zatwardziałego palacza do porzucenia nałogu, ma tyle sensu co tłumaczenie dziecku, że cukierki są niedobre bo psują zęby. Albo jak tłumaczenie policjantowi, że miałeś zapięte pasy. Owszem niektórym się udaje...
Chcąc przekonać dziecko, by nie jadło cukierków – dajesz mu zabawkę, policjantowi pokazujesz legitymację poselską, a palaczowi kupujesz tę książkę. Proste? Opisana metoda taka właśnie jest – prosta. Dlatego jest taka skuteczna. Opiera się na naturalnych zachowaniach ograniczających chęć na papierosa, porządkuje je i czyni skutecznymi. Z czasem prowadzi do całkowitego zaprzestania palenia lub bardzo to ułatwia. Szczególnie polecana osobom, które już próbowały rzucać palenie, ale im nie wyszło...
Spis treści
Spis treści ebooka "Nie rzucaj palenia od razu!"
- Dla kogo jest ta książka? | 4
- Od autora | 5
- Zamiast wstępu | 6-8
- Samo sedno! | 9-11
- Zły nawyk, czy paskudny nałóg? | 12-13
- Zanim rozpoczniesz | 14-17
- Przygotuj się | 18
- Techniki | 19-21
- Jak naszkicować plan? | 22-26
- Pierwszy dzień ograniczania i inne rady | 27-29
- Zakończenie? | 30-31
Opinie
Hmm, książka napisana w przystępny, zabawny sposób. Co prawda nie zawiera żadnego magicznego zaklęcia, na to by rzucić palenie, ale na pewno może do tego zmotywować. Wszystko zależy od nas samych i od tego czy chce się rzucić. Ja nie rzuciłam, choć nad tym pracuje, ale na pewno ograniczyłam palenie i mam nadzieję, że wkrótce znajadę w sobie siłę aby pokonać ten paskudny nałóg.
Anna Sosna jestem nałogową palaczką i pracuje w restauracji jako manager
Ksiażka pomocna dla mnie przy rzucaniu palenia. Zastosowałem się do porad opracowałem swój plan i go realizuję. Ostatni etap gdzie założyłem że będę wypalał 5 sztuk dziennie chyba już nie będzie aktualny bo rzucam całkowicie. Ale dla ludzi którzy chcą tylko ograniczyć to polecam, pozwala zrozumieć mechanizmy działania nikotyny i nasze odczucia.
Paweł Ciecierski 45 lat palacz od 25, pracownik umysłowy w Firmie produkcyjnej w wolnym czasie siatkówka i wycieczki rowerowe, muzyka.
