Efekt jo-jo w motywacji / Zbigniew Ryżak
Opis
Efekt jo-jo w motywacji / Zbigniew Ryżak
Efekt jo-jo nie dotyczy tylko i wyłącznie odchudzania. Twoja motywacja do działania także jest często poddawana temu efektowi. Czytasz wspaniałą książkę, która sprawia, że czujesz nieograniczony przypływ energii – daje Ci tak zwanego „kopa”. Przez tydzień masz uczucie, jakby ktoś przypiął Ci skrzydła. Albo może wziąłeś udział w szkoleniu – poznałeś świetne techniki, wspaniałych ludzi, jesteś gotów na stosowanie różnych nowych metod.
Ale po tygodniu... znowu wracasz do starego trybu życia, starych zmartwień, brakuje Ci znów energii... Gorzej! Czujesz się jeszcze bardziej wypompowany z sił, bo teraz zdajesz już sobie sprawę z tego, co mógłbyś zrobić, żeby poprawić jakość Twojego życia, ale nie chce Ci się zrobić zbyt wiele w tym kierunku.
Czy ta książka stanowi przełom w literaturze motywacyjnej? Z pewnością jest INNA niż publikacje, które poruszają temat motywacji.
To ciągle książka motywacyjna, tyle że inna. Mówi o nieco innych zasadach niż te, które spotykasz w typowych publikacjach na ten temat. Dowiesz się z niej np. tego, że nie warto walczyć z emocjami, że trzeba zaakceptować swoje niedoskonałości (np. lenistwo czy „rozbabranie”), że nie warto starać się w sobie sztucznie wzbudzać motywacji. Wszystkie te zasady wypływają z prawdziwej wiedzy psychologicznej. Zarówno z praktyki, jak i badań.
Posłuchaj fragmentu audiobooka:
Jak wpłynie na Ciebie lektura tej publikacji?
Będziesz skuteczniej realizować swoje marzenia. Twoje życie stanie się bardziej konstruktywne i skuteczne. To, czego się dowiesz, pozwoli Ci między innymi:
- Pracować nad osiągnięciem sukcesu bez efektu jo-jo, a zamiast tego da Ci możliwość pracy nad sukcesem stabilnie, bez przestojów i blokad.
- Uwolnić się od zależności od zewnętrznych motywatorów. Sprawi, że Twój sukces zacznie zależeć wyłącznie od Ciebie, a nie od tego, na jakie książki, szkolenia, ludzi, pomoce czy wykłady trafisz.
- Nauczy Cię, jak osiągnąć poczucie, że robisz coś sensownego ze swoim życiem. Da poczucie robienia tego, co trzeba.
- Wyzwoli z przesądów na temat samodyscypliny i pokaże, jak praktykować skuteczną dyscyplinę.
- Nauczy Cię korzystać z ukrytych i zawsze dostępnych zasobów energetycznych.
- Wyzwoli z negatywnej pętli niepełnej wartości, ciągłego poczucia, że jesteś nie dość pewny własnej wartości. Nauczy Cię akceptować to, kim jesteś.
To od Ciebie zależy, czy i jak szybko poprawisz jakość swojego życia. Ty też jesteś odpowiedzialny za to, żeby pokonać własne słabości, które sabotują Twoje działania. Przed Tobą wiedza, która może Ci w tym pomóc.
Opinie o ebooku:
"Efekt jojo w motywacji" różni się znacznie od innych publikacji motywacyjnych. Nie ma za zadanie obudzić na chwilę motywacji jakimiś technikami, wzbudzić wielkich emocji które i tak za jakiś czas wyparują. Publikacja ta ma nam pomóc w trwałej zmianie opartej na tym kim jesteśmy a nie na jakiś wyobrażeniach. Obala wiele mitów na temat motywacji oraz obrazuje że gdy jej nie czujemy w danym czasie nie ma się co szarpać. Jest to jedna z najlepszych publikacji jakie spotkałem na ten temat.
Paweł Lewandowski miłośnik samorozwoju
Wreszcie książka warta swojej ceny, a właściwie warta o wiele więcej-prawdziwa perełka w dziedzinie psychologii i motywacji.Autor, uznany psycholog, stawia na działanie i przekonuje,że działac można zawsze i pomimo wszystko. A co ważne, Zbyszek Ryzak w swojej książce, w serdeczny i dowcipny sposób, pokazuje jak można akceptowac życie, i CZYM NAPRAWDĘ JEST AKCEPTACJA w swej istocie. Właśnie to czyni tę pozycję tak unikalną wśród innych poradników psychologicznych i pseudo-psychologicznych pełnych pustosłowia na temat akceptacji, lecz nie pokazujących, na czym ona faktycznie polega.Ten poradnik jest inny, bo pełen sympatii do ludzi autor pokazuje, jak zignorowac to, do czego bezsensownie przywiązujemy wagę i co w rzeczywistości okrada nas z życia, i zacząc działac pomimo wszystko, by... poczuc się dobrze.Rzecz warta przeczytania i to nie jeden raz!
Alicja S. manager
Pozycja ta godna jest polecenia wszystkim, którzy mają już za sobą niejeden życiowy falstart i to pomimo prób stosowania różnych technik motywacyjnych. Spośród wszystkich poradników motywacyjnych, jakie czytałem ten wydaje mi się trochę inny. Autor dokonuje rewizji wielu popularnych ostatnio technik. Nie zawsze i nie wszystkim musi się to podobać. Momentami czułem się odzierany z magii. Trudno jednak autorowi odmówić logiki i praktycznego podejścia. W większości przykładów trudno też odmówić racji. Niezależnie od tego czy realizując swoje marzenia stosujemy wizualizacje sukcesu, medytacje, planowanie, czy też zwykłą żmudną rzemieślniczą robotę, wszystko będzie nas kosztować jakiś wysiłek. Trzeba też nieraz zaakceptować niewygody i ” brak natchnienia ”. Tak ja odczytuje przesłanie tej pracy, o której jeszcze dodam, że dość szybko i przyjemnie się czyta.
Sławomir Wilk informatyk, magazynier
